復(fù)合維生素片，其含有葉酸，在補(bǔ)充復(fù)合維生素片時(shí)，不需要額外的補(bǔ)充葉酸，避免增加葉酸的含量，這種藥物中除了含有葉酸之外，還有其他的維生素a、B族維生素等。是我們大家都很熟悉的一種保健品，接下來就讓我們來一起了解一下復(fù)合維生素的作用與功效吧!

本文目錄

1、復(fù)合維生素的作用有哪些?

2、復(fù)合維生素可以空腹吃嗎?

3、復(fù)合維生素會(huì)影響月經(jīng)嗎?

復(fù)合維生素的作用有哪些?

維生素是維持人體健康所必需的物質(zhì)，復(fù)合維生素就是含有多種維生素和礦物質(zhì)的片劑，是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。

包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素K、鈣、鐵等物質(zhì)。膳食補(bǔ)充劑行業(yè)將復(fù)合維生素比作營養(yǎng)保險(xiǎn)──當(dāng)人們的一日三餐沒有達(dá)到理想的均衡時(shí)，復(fù)合維生素就會(huì)填補(bǔ)其中的攝入不足的部分。但我們從正常的均衡飲食中就能夠攝入滿足身體需求的維生素成分，如果再多吃維生素片劑，實(shí)際上有攝入超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)，維生素確實(shí)對(duì)我們的身體健康十分重要，但每天吃復(fù)合維生素是沒有必要的，即便在體檢中發(fā)現(xiàn)維生素缺乏，最好也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性地補(bǔ)充維生素。

復(fù)合維生素可以空腹吃嗎?

復(fù)合維生素一般都可以空腹服用，維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素，需要看具體的種類。水溶性的維生素可以空腹服用，空腹服用有利于藥物的吸收，提高維生素在血液中的濃度，容易被身體其他組織和器官利用，從而達(dá)到較好的治療作用。脂溶性維生素，包括維生素a，維生素d。維生素e，維生素k等維生素，這些藥物需要脂肪的參與，能更好的發(fā)揮療效，建議患者飯后服用。建議早飯后進(jìn)行口服，這樣可以減少復(fù)合維生素對(duì)于胃黏膜的刺激。此外，有不良生活習(xí)慣的人，特別是熬夜的人，還有特殊的人群，像身體虛弱的老年人、患有大病的人，孕婦、產(chǎn)婦這些特殊的人群，都可以吃復(fù)合維生素。

復(fù)合維生素會(huì)影響月經(jīng)嗎?

如果女性服用復(fù)合維生素通常來說不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成明顯的影響，女人常吃一些維生素，能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用的，也能夠起到保養(yǎng)皮膚的，復(fù)合維生素是用于補(bǔ)充人體必須維生素的，而月經(jīng)常常和內(nèi)分泌有關(guān)。關(guān)于月經(jīng)的情況先觀察一下，有時(shí)候年輕偶爾一兩次月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)也是正常的，沒有多大的問題。但是如果經(jīng)常不正常，那就要到醫(yī)院去檢查一下了。如果想要吃維生素的話，一定要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的維生素，是一些復(fù)合維生素，相對(duì)來說維生素的品種比較多，也不會(huì)單一的補(bǔ)充維生素的，或者多吃一些蔬菜水果，也可以起到補(bǔ)充維生素的作用的。

總結(jié)：經(jīng)常食用一些維生素，對(duì)于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護(hù)的作用，還可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長和分裂。