艾灸，可以活血化瘀，舒筋通絡(luò)，并且艾灸也可以調(diào)理身體治療痛經(jīng)等病癥。對(duì)于這個(gè)問題爭議很大，每個(gè)專家有不同的說法。但是調(diào)理身體一定要以效果為準(zhǔn)，接下來就讓我們來一起了解一下艾灸的具體好處有哪些吧1

本文目錄

1、艾灸的好處有哪些？

2、艾灸刺哪些穴位有用？

3、艾灸注意什么？

4、艾灸幾天灸一次？

5、艾灸后為什么會(huì)拉肚子？

艾灸的好處有哪些？

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來減肥效果也是非常不錯(cuò)的，傳統(tǒng)的艾灸能刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)節(jié)人體的免疫功能。對(duì)由于陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調(diào)理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規(guī)律。艾灸減肥多久有效果同時(shí)要結(jié)合個(gè)人的身體情況，因?yàn)槊恳粋€(gè)人身體吸收的程度都是不一樣。

艾灸主要是通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅(jiān)持才能見效。艾灸對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行深入的調(diào)節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

艾灸刺哪些穴位有用？

1、關(guān)元穴。關(guān)元穴是一個(gè)位于肚臍上的穴位，這個(gè)穴位對(duì)于我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應(yīng)該在日常生活中艾灸關(guān)元穴。與此同時(shí)，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個(gè)位置，所以如果大家想要減肥，更應(yīng)該要對(duì)這一個(gè)穴位進(jìn)行刺激，而當(dāng)人們的肚臍中的經(jīng)絡(luò)開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2、三陰交。三陰交是位于腳部的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位有調(diào)理脾胃的作用，所以對(duì)于部分由于脾虛弱的等原因?qū)е路逝值幕颊邅碇v，在日常生活中多艾灸三陰交是一個(gè)非常好的選擇。

3、足三里。這一個(gè)穴位同樣是一個(gè)十分重要的穴位。這一個(gè)穴位如果可以在日常生活中多進(jìn)行刺激就可以使得大家的身體中的經(jīng)絡(luò)變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。

4、大椎穴。這一個(gè)穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對(duì)于一些長時(shí)間的缺少運(yùn)動(dòng)的人來講是一個(gè)十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進(jìn)行艾灸，相信對(duì)于減肥也有一定的作用。

艾灸注意什么？

1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

2、要注意穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

4、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序漸進(jìn)，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時(shí)間短一點(diǎn)，以后再加大劑量。

艾灸幾天灸一次？

艾灸的時(shí)間和頻率主要是根據(jù)自身情況來決定的，必須長期施行方能見功。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸后為什么會(huì)拉肚子？

艾灸是不會(huì)造成患者拉肚子的，反而有可能使大便變干。但如果在艾灸的過程中受涼了，比如有風(fēng)氣進(jìn)到身體內(nèi)了，可能會(huì)出現(xiàn)大便變稀的狀況。因此在艾灸的過程中，一定要注意避風(fēng)保暖，這樣才能達(dá)到治病防病的目的。有些陽虛的患者，本身就有畏寒怕冷、四肢不溫、面白、倦怠、氣短、懶言等癥狀。艾灸以后雖然有拉肚子的情況，但是次數(shù)不多，并且虛寒癥狀得到緩解，可以理解為艾灸后的拉肚子是一種排寒的現(xiàn)象。但假如艾灸后拉肚子次數(shù)較多，或者有其他的全身不適，應(yīng)停止艾灸。有可能患者不適合艾灸治療或由其他原因?qū)е?，需要具體分析。

總結(jié)：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。