咽喉發(fā)炎，人體的咽部及其喉部受到病毒或者細菌感染導致的組織炎癥。咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，常為上呼吸道感染的一部分?？蓡为毎l(fā)生，亦可繼發(fā)于急性鼻炎，那嗓子發(fā)炎吃什么食物好呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、嗓子發(fā)炎吃什么食物好？

2、怎樣預防嗓子發(fā)炎？

3、嗓子發(fā)炎有哪些癥狀？

4、為什么嗓子吞咽會疼？

嗓子發(fā)炎吃什么食物好？

1、梨

我們都知道梨有止咳化痰的功效，其實梨子中水分含量充足可以滋潤嗓子和咽喉，梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的時候吃梨可以有降火潤肺止咳的功效。

2、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子的干疼。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，在干燥的季節(jié)里嗓子疼痛的時候吃獼猴桃是非常好的。

4、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對于治療咽喉腫痛非常之有效的。

5、柚子

柚子中含有豐富的維生素，可以很好的滋潤嗓子，特別在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對于治療咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的輔助治療的作用。

6、櫻桃

味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵非常的豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有著“春果第一枝”的美譽。對于咽喉炎患者都有增強脾胃的功能，增強免疫系統(tǒng)作用。

7、枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實可以起到潤肺利尿和清熱健脾的功效，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含著維生素C，可以對抗壞血因子。枇杷可以止咳、潤肺、利尿、健胃和清熱，對于慢性咽喉炎的病人起著滋潤作用。是人們在初夏時重要的營養(yǎng)果品與保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

8、楊梅

楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對咽喉腫疼，對于產(chǎn)生干癢咳嗽有著一定的綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可以直接的參與體內(nèi)中糖的代謝和氧化還原的過程，增強毛細血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)中生成的功效。

怎樣預防嗓子發(fā)炎？

1、保肝護嗓多休息

一旦進入了冬季，大家就會感覺異常的疲勞，特別想睡覺，建議大家在這個時侯一定要注意多休息?？梢宰屔眢w好好調(diào)養(yǎng)，將身體里的虛火都排出體外，不然體內(nèi)火氣和外界的干燥相遇，就很容易引發(fā)咽炎問題。

2、漱口

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

3、少說話或者說的慢些

現(xiàn)在越來越的職場朋友們，為了節(jié)約工作時間，提高工作效率，通?？焖俚恼f話。這樣看似“說話“時間節(jié)約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷，會讓喉嚨衰老得更快。因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓

4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度

既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個重大原因，那么保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

嗓子發(fā)炎有哪些癥狀？

1、常有消化不良、頭痛、乏力、低熱等癥狀。

2、有反復發(fā)作的咽痛、易感冒或扁桃體周圍膿腫的病史。

3、常自訴咽干、發(fā)癢、異物感、刺激性咳嗽、口臭等輕微癥狀。如扁桃體過度肥大，可能出現(xiàn)呼吸、吞咽或言語共鳴障礙。

為什么嗓子吞咽會疼？

咽下時喉嚨疼，關(guān)鍵考慮到是兩層面病癥。首位層面考慮到的是急性會厭炎，會厭在喉嚨處具有咽下時合閉支氣管的功效，假如會厭有發(fā)炎，血腫或是浮腫，咽下時候顯著覺得到痛疼，這一能夠做電子喉鏡診斷。其次層面關(guān)鍵考慮到扁桃體炎，不論是急性扁桃體炎還是慢性扁桃體炎，由于扁桃體發(fā)炎腫脹，在咽下時，咽喉部做咽下姿勢時需要擠壓成型扁桃體，能夠造成咽喉的咽下時痛疼。

總結(jié)：對于嗓子發(fā)炎我們需要飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。