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一個漢堡的熱量相當于多少米飯？漢堡吃多了對身體有害嗎？

大眾健康網(wǎng) 2022-06-09 15:17 漢堡熱量 大中小

漢堡是一種發(fā)源于德國漢堡的食品，原始的漢堡是用牛肉末和面做成的肉餅，當時稱為牛肉餅，漢堡包因其美味，簡單，快捷而風靡全球。那么，一個漢堡的熱量相當于多少米飯？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、一個漢堡的熱量相當于多少米飯

2、漢堡吃多了對身體有害嗎

3、漢堡可以放冰箱第二天吃嗎

一個漢堡的熱量相當于多少米飯

市面上的漢堡都是400-700大卡左右一個，大約等于340-600g米飯。漢堡和米飯熱量相比，漢堡的熱量比較高點，它是油炸食品，高油高脂肪，一天膳食中由其所含脂肪提供的熱能就占了全天熱能總量的25%～30%。

漢堡吃多了對身體有害嗎

漢堡吃多了會對身體產(chǎn)生危害，漢堡屬于一種西式快餐，是用面包，雞肉，牛肉或者其他肉類和各種蔬菜制作而成，是一種高熱量，高脂肪的食品，營養(yǎng)成分比較單一，長期食用會對健康產(chǎn)生不利。

漢堡可以放冰箱第二天吃嗎

可以吃。

冰箱內(nèi)的溫度比較低，可以抑制微生物的生長和繁殖，漢堡放在冰箱內(nèi)冷藏一般可以保存2天左右，第二天吃的時候建議放到微波爐或者烤箱里徹底加熱。放進冰箱里建議用保鮮膜或保鮮袋密封好，第二天加熱的時候可以用手指在漢堡上面撒一點點水，以免加熱后漢堡過干。

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