艾灸減肥，在很多人看來是一種很健康安全的減肥方式，非常適合懶人使用，當我們把肥胖的部位進行艾灸的時候，就是使脂肪分解，燃燒，這個時候記住要多喝水，喝水可以增加排泄，那么脂肪會慢慢分解，燃燒，排泄，具體介紹如下！

本文目錄

1、艾灸減肥怎么做？

2、艾灸減肥注意什么？

3、艾灸減肥效果怎么樣？

4、艾灸減肥會反彈嗎？

艾灸減肥怎么做？

艾灸的減肥穴位要根據(jù)具體的肥胖癥狀來選取。如果患者只是單純的肥胖型想減肥，那么針灸大椎穴以及腰陽穴都很有用，其中艾灸大椎穴是可以起到消炎涼血的作用，而且還有消炎解暑的功效，大椎穴位于人體的第七脊椎棘突下方，肥胖癥患者艾灸時一定要找到正確的位置呦!腰陽穴是位于人體的第四脊椎棘突下方，艾灸這個穴位是可以治療女性朋友的月經(jīng)失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)等情況，對人體的經(jīng)脈血液疏通非常有效，讓人體的新陳代謝處于正常情況下，有助于減肥瘦身。

如果人體的肥胖是由于飲食失調(diào)，產(chǎn)后虛胖或者是更年期所引起的腎虛等情況，在艾灸減肥的時候主要針灸天樞穴和中脘穴。艾灸天樞穴是可以改善人體的腸胃功能，可以讓消除或者減輕人體的腸道功能失常所導致的各種病癥，而且還可以加速腸胃的蠕動，讓人體更好的消化吸收，加速人體糞便廢物的排出。

艾灸減肥注意什么？

1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

2、要注意穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

4、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以后再加大劑量。

艾灸減肥效果怎么樣？

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來減肥效果也是非常不錯的，傳統(tǒng)的艾灸能刺激經(jīng)絡腧穴，調(diào)節(jié)人體的免疫功能。對由于陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調(diào)理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規(guī)律。艾灸減肥多久有效果同時要結合個人的身體情況，因為每一個人身體吸收的程度都是不一樣。艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸對全身系統(tǒng)進行深入的調(diào)節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

艾灸減肥會反彈嗎？

一般來說艾灸減肥成功之后是不容易反彈的，不過任何減肥方式都不是，即使使用艾灸減肥瘦身成功之后如果不注意飲食和生活習慣還是會有反彈的風險，并且反彈之后想要減肥就更加困難了。

總結：艾灸減肥是一種安全又有效的健康減肥方式，本身艾灸就對身體有很多保健功效，找對穴位的話，其實還能幫助減肥！