生活中有很多體質(zhì)較為虛寒的人群，由于體寒往往會(huì)帶來(lái)諸多不良癥狀，患者就需要采取服用中藥或者加強(qiáng)生活調(diào)理的方式，以便能夠有效改善自身體質(zhì)。那么，女人為什么體寒怕冷？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、女人為什么體寒怕冷

2、體寒怎么調(diào)理

3、體寒泡腳的好處

女人為什么體寒怕冷

這是由于體內(nèi)甲狀腺素水平降低以及缺鐵所致。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，可增加機(jī)體熱量，同時(shí)甲狀腺素又能促使人體基礎(chǔ)代謝率的提高、皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。而女性的機(jī)體新陳代謝較低，使得甲狀腺素的合成顯著減少，造成機(jī)體御寒能力降低。

體寒怎么調(diào)理

加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

注意飲食：多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、桂圓等。

體寒泡腳的好處

促進(jìn)血液循環(huán)：從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)：很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。因此，泡腳也等于刺激了足部最主要的經(jīng)絡(luò)。

輔助治療疾?。号菽_的作用很大，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。