許多人喜歡在炎熱的時(shí)候或者是運(yùn)動(dòng)后喝一罐碳酸飲料來解渴消暑，碳酸飲料尤其深受年輕一代的喜愛，一般吃個(gè)漢堡類的快餐都愛配上飲料來喝。那么，有關(guān)碳酸飲料的常識(shí)大家知道嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、什么是碳酸飲料

2、氣泡水是碳酸飲料嗎

3、碳酸飲料不能多喝

什么是碳酸飲料

碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，之所以會(huì)產(chǎn)生泡沫就是因?yàn)轱嬃现卸趸細(xì)怏w逸出的緣故。碳酸極不穩(wěn)定，在高溫和低壓的情況下，就會(huì)迅速分解并釋放出二氧化碳?xì)怏w。碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料等。碳酸飲料主要有可樂型、果味型、低熱量型，不僅包括我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫目蓸?，還包括蘇打水、啤酒等等。

氣泡水是碳酸飲料嗎

氣泡水不是碳酸飲料，氣泡水一般為天然泉水或井水，其中的氣體也是天然形成的，有的也以人工方式加以補(bǔ)充。氣泡水可以搭配新鮮果蔬飲用，不僅無糖無熱量、還具有豐富的水果清香，氣泡中含有的碳酸氣體，可以散發(fā)身體熱量。

碳酸飲料是水與二氧化碳溶合的基礎(chǔ)上加大量的糖、色素等制成，還添加了磷酸，香精，防腐劑，色素等人工添加劑，喝多了會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。

碳酸飲料不能多喝

熱量高含糖量高：碳酸飲料里除了含有能讓我們發(fā)胖的糖以外，沒有任何營養(yǎng)素在里面。世界衛(wèi)生組織最新提出，建議成年人和兒童規(guī)定其每天的游離糖攝入量應(yīng)控制在25克以內(nèi)，而喝一瓶碳酸飲料就超出了這個(gè)范圍。

增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)：因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)讓血糖升高，人體的高糖狀態(tài)會(huì)造成胃腸、血管、腎臟的負(fù)擔(dān)同時(shí)加重，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大，升高血壓，進(jìn)而引發(fā)心臟問題。

損傷牙齒：碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分會(huì)軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會(huì)造成齲齒。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收。如果青少年大量攝入，就會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。