孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。那么，孕吐怎么辦？怎么緩解一下？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、孕吐怎么辦

2、孕婦孕吐正常嗎

3、孕吐的原因

孕吐怎么辦

1、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、適當(dāng)運動減輕孕吐

適當(dāng)?shù)剡\動可以減輕孕早期的孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽咪們可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥晕⑤p緩的活動，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，這些小運動都可以讓你強健身體、放松心情。倘若準(zhǔn)媽咪整日不運動、臥床休息的話，這樣更會加重孕吐，體力也會欠佳，時間一長，會形成倦怠、食欲不佳的壞習(xí)慣，所以，即便是在孕吐中，準(zhǔn)媽咪也運動起來吧！

4、保持好心情緩解孕吐

其實，妊娠孕吐反應(yīng)與心理壓力也有著一定的關(guān)系，如果心理壓力過大，則妊娠反應(yīng)也會更加嚴重，緩解孕吐沒有什么比保持好心情更重要了，孕媽咪們要放松心態(tài)，孕吐是非常正常的現(xiàn)象，孕媽咪不用擔(dān)心孕吐會給胎兒造成不良的反應(yīng)，相反的，孕吐越嚴重，寶寶生長得越健康越活躍。孕吐時不妨跟腹中的寶寶多說說話，想想寶寶還有幾個月就來見面了，保持良好的心態(tài)和心情，讓準(zhǔn)媽咪的孕吐不會那么難受！

孕婦孕吐正常嗎

懷孕期間出現(xiàn)孕吐反應(yīng)是正常的，懷孕有孕吐反應(yīng)主要與體內(nèi)激素水平改變、心理因素等有關(guān)，懷孕期間出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，主要是因為懷孕后體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素、孕激素分泌增加導(dǎo)致的。人絨毛膜促性腺激素、孕激素的分泌會刺激下丘腦，導(dǎo)致胃酸分泌增多，出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況出現(xiàn)，也就是平時所說的早孕反應(yīng)。懷孕后由于心理因素，容易誘發(fā)或加重孕吐的癥狀，懷孕期間孕吐常發(fā)生在孕早期，也就懷孕的前三個月，懷孕期間孕吐有輕、有重，有的孕婦沒有孕吐反應(yīng)。輕微的孕吐反應(yīng)建議以少量、多餐的方式來進行緩解，嚴重的孕吐反應(yīng)需要禁食通過靜脈輸入營養(yǎng)物質(zhì)，滿足胎兒生長發(fā)育的需要。

孕吐的原因

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、研究表明，備孕期和孕早期服用復(fù)合維生素可緩解嚴重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補充劑后惡心得到緩解，但并沒有明確的證據(jù)表明是體內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的孕吐。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

4、懷孕時，體內(nèi)會分泌大量黃體素，這些激素會讓孕媽咪感到疲倦不適，甚至影響到食欲，大部分的孕媽咪會需要3～4個月的時間來適應(yīng)這些高濃度的荷爾蒙，這段期間就會產(chǎn)生「孕吐」的癥狀。

5、女性懷孕時，身體會變得較為敏感，用意上雖然是形成防衛(wèi)組織，避免某些刺激性物質(zhì)干擾到寶寶的生長，以達到防護效果，但也因此讓孕媽咪對以往能接受的食物或物品（例如：薄荷、樟腦油等等），產(chǎn)生強烈的排斥反應(yīng)。