灰棗也是知名度非常高的一種大棗的品種，尤其是其中的營養(yǎng)元素含量十分豐富，能夠起到補(bǔ)血的功效，對于人體的健康還有皮膚，都是很有好處的，那么，灰棗吃之前要洗嗎？一起來看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、灰棗吃之前要洗嗎

2、灰棗與紅棗有什么區(qū)別

3、灰棗為什么不建議直接吃

灰棗吃之前要洗嗎

需要。

灰棗從采摘、運(yùn)輸以及售賣過程中，會有風(fēng)沙附著在灰棗表面，同時這個過程經(jīng)過多人接觸，灰棗表面難免會產(chǎn)生一定的細(xì)菌，因此在吃灰棗之前一定要用干凈清水將其表面的塵土以及細(xì)菌清洗干凈才可使用。

但注意灰棗表面會有一層白色的霜，這并不是臟東西，而是灰棗風(fēng)干時內(nèi)部糖分隨水分析出附著在表面形成的糖霜，該部分是可以食用的。

灰棗與紅棗有什么區(qū)別

顏色區(qū)別

紅棗的顏色大多都為暗紅色，而灰棗成熟之前顏色呈灰色，成熟后顏色為紅色，且表面好像是掛滿了一層霜，故得名“灰棗”。

外形區(qū)別

紅棗個頭往往比較大，形狀呈橢圓形，而灰棗相比之下個頭要小一些，果核也會更小。

口感區(qū)別

灰棗生長時經(jīng)過長時間的光合作用以及風(fēng)干日曬，更好的去除其中水分，因此口感吃起來更加緊實(shí)，更加甜，整體口感要比紅棗更好。

灰棗為什么不建議直接吃

灰棗不能直接吃，是因?yàn)樗谋砻婧休^多的細(xì)菌。

灰棗在食用前需要清洗干凈再食用，而且它的表面由一層糖分組成，就像柿餅表面的白霜。并且灰棗營養(yǎng)豐富，除直接食用之外，還可以用來釀酒、煮茶。

灰棗因顏色發(fā)灰而得名，所以也被稱為若羌灰棗?；覘椆麑?shí)呈長倒卵形，果皮是鮮紅色，果核小果肉厚，而且干棗的果肉致密，非常富有彈性，跟一般的紅棗比起來，吃起來要甜。灰棗具有豐富的營養(yǎng)成分，富含較多的蛋白質(zhì)、糖類。