裙帶菜是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中，中國北方沿海及浙江嵊泗均有分布。具有降血脂、降血壓、免疫調(diào)節(jié)、抗突變、抗腫瘤等多種生理活性。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、裙帶菜能降血壓嗎

2、吃裙帶菜有哪些功效

3、裙帶菜可以煲湯嗎

裙帶菜能降血壓嗎

能。

還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有降低血壓和增強血管組織的作用。裙帶菜的使用效果：裙帶菜性涼，味甘咸;有清熱，生津，通便之功效。裙帶菜的功效：降膽固醇、降血壓、防止腦血栓、改善和強化血管、防止動脈硬化。裙帶菜可以有保護血管的作用，對于降壓降脂有好處，而且還可以有預(yù)防腦血栓的作用哦，同時也可以有改善體質(zhì)的作用。

吃裙帶菜有哪些功效

1、利尿消腫

裙帶菜曬干以后上面有一層白色的霜，這就是裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。也可以讓腎臟的負擔變得沒有那么嚴重。

2、預(yù)防治療便秘

裙帶菜里面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，糞便在腸道里面停留的時間就會縮短一些，這樣能夠達到排除毒素，以及促進排便效果，能夠起到預(yù)防痔瘡便秘作用。

3、消痰軟堅

裙帶菜是一種咸味食物，可以進入到痛經(jīng)以及肝經(jīng)里面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，對于哮喘以及慢性支氣管炎患者來說就非常適合。

4、預(yù)防癌癥

裙帶菜里面還含有非常多的鈣質(zhì)，多吃一些能夠預(yù)防血液酸化，能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，而且它里面還含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身體里面的一些有害物質(zhì)有效的去除，抵抗癌癥的效果變得更強。

5、促進甲狀腺健康

裙帶菜也可以讓甲狀腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因為缺碘而出現(xiàn)甲狀腺腫大，那么就可以適當?shù)某砸恍┤箮Р?，女性在懷孕期間身體缺碘就會影響到胎兒的正常成長發(fā)育，所以吃一些裙帶菜也是非常重要的。

6、保護心血管

裙帶菜里面還含有多糖類物質(zhì)，能夠達到降低血脂效果，吃一些油膩食物的時候就可以搭配一些裙帶菜來吃，這樣脂肪在身體里面堆積的量就不會那么多，還可以達到降低膽固醇作用，對于冠心病，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果。

裙帶菜可以煲湯嗎

可以。

裙帶菜的營養(yǎng)豐富，含有十分豐富的碘、鈣元素以及鐵元素，還有一些維生素如含有維生素A、維生素B1、維生索B2等等，不僅可以預(yù)防碘缺失導(dǎo)致的甲狀腺疾病，而且還可以充分補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，而鐵元素具有預(yù)防貧血的作用，食用后可以有利于緩解貧血無力的情況，另外對于維生素B1和B2，其具有預(yù)防口角炎、神經(jīng)炎的作用，有利于預(yù)防疾病，而且裙帶菜的味道還十分鮮美，所以非常適合用來煲湯。