生活中,有很多的人會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的現(xiàn)象,人們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了舌苔發(fā)白的癥狀,就會(huì)覺(jué)得自己是上火了,但是要知道能夠?qū)е律嗵Πl(fā)白的原因并不只是這一個(gè),平時(shí)大家需要注意其中的發(fā)病因素,那么,舌苔發(fā)白的原因有哪些?舌苔發(fā)白怎么調(diào)理?下面,和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、舌苔發(fā)白的原因有哪些
2、舌苔發(fā)白怎么調(diào)理
3、舌苔發(fā)白喝什么好
1、慢性疾病
舌苔偏白這種情況在臨床上也多見(jiàn)于胸水、腹水、慢性支氣管炎、哮喘等病的患者身上。如果平時(shí)存在疾病,舌苔偏白可能是其癥狀之一,建議咨詢(xún)主治醫(yī)師的意見(jiàn),不要盲目求醫(yī)。
2、癌前病變
如果舌頭上無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)特別白的斑塊、條紋,首先排除口腔平臺(tái)癬、口腔白斑的發(fā)生,這兩類(lèi)情況都是癌前病變的重要可能性,一定要盡快去醫(yī)院做個(gè)檢查確認(rèn)后并積極干預(yù)。
3、真菌感染
如果是存在真菌感染,會(huì)在舌頭上出現(xiàn)一系列的癥狀,口腔及其他黏膜位置上會(huì)有白色出現(xiàn),不過(guò)這類(lèi)情況在健康的成年人上很少見(jiàn),這種情況多發(fā)于嬰幼兒、老年人、孕婦等體質(zhì)虛弱的人群。
4、吸煙
如果平時(shí)存在過(guò)度吸煙的情況,這時(shí)候口腔內(nèi)出現(xiàn)白斑的概率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群。平時(shí)如果有吸煙的習(xí)慣,一定要多關(guān)注自己的身體情況,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。
5、身體偏寒
如果自己的舌苔偏白,看過(guò)去很干燥,這時(shí)候說(shuō)明自身的身體偏寒,要先找出病因,盡快的解除病因。其次,不能繼續(xù)吃辛辣、溫?zé)帷⒋碳ば缘氖澄?,很有可能?huì)加重燥熱的情況。最后,多吃一些平性的食物,特別是那些易消化的食物要多補(bǔ)充,有助于補(bǔ)足血液,讓血液進(jìn)一步的潤(rùn)燥。這種情況下,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理身體,后期舌苔發(fā)白會(huì)慢慢消失。
1、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體,每天保證半個(gè)小時(shí),能增強(qiáng)身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過(guò)度了,否則會(huì)傷身的。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋(píng)果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺(jué)輕快,身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢(qián)。
4、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類(lèi)容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類(lèi)充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
5、飲食宜清淡
舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳,這時(shí)要減少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類(lèi)減少困難,可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類(lèi)代替牛羊豬等紅肉,白色肉類(lèi)容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
1、單味茶
食療舌苔發(fā)白取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者,有清除胃熱的效果。
2、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療舌苔發(fā)白效果較好,能夠芳香除臭。
3、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。桂花茶對(duì)于治療舌苔發(fā)白有較好效果。
4、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者,有芳香清胃的效果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起