靈芝孢子粉是一種有一定藥理效果的保健品，它在幫助改善抵抗力低下、緩解三高問題和預(yù)防癌癥等等方面都有一定效果。那么，靈芝孢子粉能長期服用嗎？可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹。

全文目錄

1、靈芝孢子粉用多少度水沖

2、靈芝孢子粉怎么分辨真假

3、靈芝孢子粉能長期服用嗎

靈芝孢子粉用多少度水沖

40-50度的溫水。

由于靈芝孢子粉外，被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素包圍，很難被人體充分吸收利用，所以市面上售賣的靈芝孢子粉，都是已經(jīng)經(jīng)過破壁了的，在經(jīng)過破壁后，其中的有效成分已經(jīng)得到了充分釋放，如果直接使用溫度過高的水，反而容易損色其中的有效成分，因此靈芝孢子粉只需用40-50度的溫水進行沖泡。

靈芝孢子粉怎么分辨真假

1、看顏色：未破壁的靈芝孢子粉呈土黃色，在破壁后則呈棕褐色，而且顏色越深越好，因此顏色不對的話，說明靈芝孢子粉的品質(zhì)不好，或者是假的。

2、聞氣味：真的靈芝孢子粉聞上去，有明顯的干果清香，十分自然，假的靈芝孢子粉味道通常都不自然，而且氣味刺鼻。

3、嘗味道：真的靈芝孢子粉入口絲滑細膩，沒有雜質(zhì)，味道微苦，假的靈芝孢子粉味道會比較苦澀，有明顯雜質(zhì)。

4、摸質(zhì)感：真的靈芝孢子粉摸起來光滑細膩，無粘連，也沒有沙碩異物，而假的摸起來，會比較粗糙，或者有粘連、異物等情況。

5、看入水情況：真的靈芝孢子粉含有油分，所以在入水后會有沉淀，而假的會有明顯漂浮感。

靈芝孢子粉能長期服用嗎

可以長期服用。

靈芝孢子粉不僅是一種中藥材，也是一種保健食物，其中并不含對人體健康有害的物質(zhì)，長期適當服用，對人體健康是有很多益處的，因此可以長期吃。

只不過靈芝孢子粉對機體的補益效果很強，在服用過程中，很容易導致身體虛不受補，出現(xiàn)上火、食積停滯、實證熱癥等情況，因此靈芝孢子粉在服用期間，一旦出現(xiàn)這種情況的話，就應(yīng)暫時停止服用。