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哺乳期能吃柿子嗎?柿子的吃法

大眾健康網(wǎng) 2021-11-09 14:36 柿子冬天哺乳期吃法

柿子不僅色澤誘人,而且吃起來味道非常的香甜,很不少人都喜歡吃柿子。那么,哺乳期能夠吃柿子嗎?哺乳期能吃柿子,但不可以吃的太多,必須要適量食用。一起和大眾健康網(wǎng)了解相關(guān)知識吧!

本文目錄

1、冬天吃柿子好不好?

2、哺乳期能吃柿子嗎

3、柿子的吃法

冬天吃柿子好不好?

冬天吃柿子有利于補(bǔ)充維生素C。柿子營養(yǎng)豐富,含有非常高的維生素和糖分。特別是維生素C比普通水果高1-2倍??梢詭椭眢w補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。對預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、便秘等疾病也有一定的作用。所以,冬天吃柿子對人的身體是非常有好處的。

哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期可以吃柿子。柿子含有較多的維生素和微量元素,適當(dāng)食用可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。但是柿子是涼的。吃太多不僅對媽媽有害,而且對寶寶的健康也不利。所以少吃,注意適量,吃柿子后漱口,不要空腹吃柿子,也不要和海鮮一起吃,以免引起不適。

柿子的吃法

1、柿子也可以做成果醬食用。制作時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮成熟的柿子8個(gè)、冰糖100克、檸檬1個(gè)、食用鹽適量。

2、準(zhǔn)備好的鮮柿子用清水洗凈,除去水分,然后去皮和根部,切成小塊,用榨汁機(jī)榨汁。檸檬洗凈后,用它煎炸榨汁機(jī)取出檸檬汁,連同準(zhǔn)備好的柿子汁一起倒入鍋中。

3、加入準(zhǔn)備好的冰糖,加入少量食用鹽,大火燒開,然后小火慢燉。煮的過程中,用筷子不斷攪拌,直到鍋里的柿子變稠。以后可以關(guān)火,自制柿子醬就做好了。冷卻后取出,密封保存即可。

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