荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，荔枝的口感好，營養(yǎng)也很不錯，新鮮荔枝中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)、葉酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，很多人都喜歡吃荔枝，那么懷孕后可以吃荔枝嗎？孕婦適當吃荔枝有什么好處？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、懷孕后可以吃荔枝嗎

2、孕婦適當吃荔枝有什么好處

3、孕婦吃荔枝要注意什么

懷孕后可以吃荔枝嗎

孕婦可以適量的吃一些荔枝。

但不宜多吃， 孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內(nèi)恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

孕婦適當吃荔枝有什么好處

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦吃荔枝要注意什么

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

2、吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

4、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。