在日常生活中，很多人都會喜歡吃腰果，腰果是很受歡迎的一種堅果食品。腰果營養(yǎng)價值很高，其中不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)和維生素等都是身體所需的營養(yǎng)素，對促進(jìn)身體代謝都非常重要。腰果含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，礦物質(zhì)，無機鹽，油脂等等，吃腰果有利于給寶寶補充營養(yǎng)，幫助寶寶強身健體。那么寶寶可以吃腰果嗎？寶寶吃腰果有哪些好處？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、寶寶可以吃腰果嗎

2、寶寶吃腰果有哪些好處

3、寶寶吃腰果要怎么做

寶寶可以吃腰果嗎 

寶寶是可以食用腰果的。

腰果含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，礦物質(zhì)，無機鹽，油脂等等，吃腰果有利于給寶寶補充營養(yǎng)，幫助寶寶強身健體。 但是腰果含有過敏原，如果寶寶食用后有過敏癥狀，則不適宜繼續(xù)食用腰果，而且寶寶的咽喉發(fā)育未全，腰果較為堅硬，如果讓寶寶直接吃腰果很容易嗆住寶寶的喉嚨，嗆住寶寶的支氣管，所以父母給寶寶吃腰果的時候一定要注意把腰果磨成粉，加入粥類便于寶寶消化和吞食的食物中。

寶寶吃腰果有哪些好處 

1、 促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育

腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)，食用腰果有助于寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、增進(jìn)寶寶食欲

寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進(jìn)寶寶的食欲和腸胃的消化，促進(jìn)寶寶的腸胃消化功能的提高。

3、 利尿排毒

腰果含有豐富油脂，給寶寶食用腰果，有助于寶寶補充油脂，促進(jìn)寶寶的排毒利尿。

4、有助于視力發(fā)育

腰果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶食用腰果有助于寶寶補充維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的視力發(fā)育，有助于寶寶擁有健康的視力。

5、補鈣

腰果含有豐富的鈣物質(zhì)，寶寶吃腰果，可以補充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展，促進(jìn)寶寶長高。

寶寶吃腰果要怎么做

核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。

做法：

1、 將核桃和腰果洗干凈，把核桃放入沸水浸泡后去皮，與腰果一起炒熱然后研成粉。

2、 往鍋里加入適量水，水開后，把核桃仁，腰果和適量糖加入，攪拌均勻。

3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉，倒入鍋里，攪拌即可完成。

功效：核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，腰果也含有豐富的蛋白質(zhì)，二者搭配，味道香濃，適合寶寶食用，還可幫助寶寶補充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強抵抗力。