菱角也叫水栗,它是水生植物菱的果實(shí),表面有紅色和紫色以及青色多種,它去殼以后肉為白色,可以供人類食用,菱角性涼,味甘具有清熱解毒的作用??梢跃徑馄つw疾病,治療皮膚膿瘡。尤其在秋季皮膚會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)上火,天氣干燥,導(dǎo)致身體水代謝緩慢,毒素堆積在皮膚上,出現(xiàn)膿瘡、痘痘、皮膚干燥等現(xiàn)象。那么菱角孕婦能吃嗎?孕婦吃菱角有什么好處?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
本文目錄
1、菱角孕婦能吃嗎
2、孕婦吃菱角有什么好處
3、菱角孕婦吃多少合適
可以適量食用。
菱角是一年生草本水生植物的果實(shí),皮脆柔美,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、不飽和脂肪酸以及多種維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,其中并不含有危害孕婦身體健康及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的成分,因此孕婦是可以吃菱角的,但是要注意不宜過(guò)多食用。
1、促消化防便秘
菱角中含有豐富的水分及膳食纖維,孕婦食用后可以幫助滋潤(rùn)腸道,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而有助于促進(jìn)消化,幫助食物排出,對(duì)于有消化不好、便秘癥狀的孕婦有一定的好處。
2、 促進(jìn)胎兒發(fā)育
菱角中含有鉀、鎂、磷、鈣等多種微量元素,孕婦食用后可以有助于促進(jìn)體內(nèi)胎兒的骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育,而且其中含有的煙酸成分還有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
3、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)
菱角中含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而孕期又是一個(gè)需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期,適量食用菱角可以幫助補(bǔ)充孕婦身體所需的部分營(yíng)養(yǎng),對(duì)自身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處。
10個(gè)左右即可。
菱角雖然對(duì)孕婦有一定的好處,但是它是一種水生植物,其性質(zhì)偏涼,孕婦不宜過(guò)多食用,否則會(huì)加劇體內(nèi)寒氣的聚集,從而可能會(huì)導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生腸胃不適癥狀,一般建議孕婦吃菱角一天吃10個(gè)左右即可
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起