低血壓顧名思義就是血壓低于正常值，絕大部分的低血壓患者在臨床上其實并沒有什么不適感，對生活并沒有什么影響，但是長期處于低血壓，對身體肯定是有不好影響的，低血壓導(dǎo)致腦組織缺血性損害極為突出，會直接讓人出現(xiàn)頭暈頭痛，口齒不清，呼吸困難，眼前發(fā)黑，昏厥，健忘遲鈍，缺血性腦卒中，心絞痛，心肌梗死等。那么低血壓有哪些癥狀？低血壓要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、低血壓有哪些癥狀

2、低血壓要注意什么

3、低血壓如何預(yù)防

低血壓有哪些癥狀

1、在低血壓早期，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。兩眼發(fā)黑、眩暈。

2、失神，甚至?xí)炟实沟?，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。

3、患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因疲勞過度所致。

4、低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作，在安靜時也可發(fā)作，甚至引起心絞痛樣發(fā)作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。

5、可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。

6、可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血紅細(xì)胞增多、白細(xì)胞減少、抵抗力降低易引起感染等征象。

低血壓要注意什么

低血壓可分為急性和慢性。其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降，其主要表現(xiàn)為暈厥與休克兩大臨床綜合征；而我們經(jīng)常所說的低血壓大多為慢性低血壓，可能由內(nèi)分泌功能紊亂、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、營養(yǎng)不良等所致，其中也包括體位性低血壓。

慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。很多低血壓患者都伴有頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等癥狀，但也有人無明顯不適。專家介紹，出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時，人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。

不但如此，長此以往，我們的身體可能還出現(xiàn)其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生，心情壓抑等情況經(jīng)常發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。貧血可能引起眩暈，低血壓也有眩暈癥狀，此外，兩者還有面色蒼白、全身乏力、頭昏等相似之處，所以很多人認(rèn)為低血壓一定就會貧血，但專家表示，兩者從病因、基本病理變化、病情的緩急以及治療上都有根本的不同，不可混為一談。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，通常是指血液中紅血球計數(shù)和血紅蛋白濃度低于同年齡和同性別正常人的最低值。貧血病人的血壓可以正常，也可以合并發(fā)生低血壓或高血壓狀，它與血壓的改變并無直接聯(lián)系。而血壓是心臟排出血液時對周圍動脈血管壁產(chǎn)生的壓力。它主要由心臟的收縮力、血管的彈性以及在循環(huán)系統(tǒng)中流動的血液量來決定的。

低血壓確實更需要平時的注意，低血壓的人平時可以多吃點肉，多吃一些富含蛋白質(zhì)，還有鐵的食物，像牛奶啊，瘦肉啊都可以多吃一些，還有就是不要搞得自己太累了，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，還有就是多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，沒事可以燉點雞湯給自己喝，不要吃一些寒涼或者涼性很重的食物，要少吃醋。

低血壓如何預(yù)防

1、 增加營養(yǎng)

保證營養(yǎng)的均衡，經(jīng)常吃一些有利于調(diào)節(jié)血壓的食物。比如高蛋白、高維生素食品，像動物肝臟、蛋、奶等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。

2、適當(dāng)增加枕頭的高度

很多人晚上睡覺都喜歡睡比較軟、比較低的枕頭，低血壓患者可以在睡覺的時候，適當(dāng)?shù)靥Ц吣愕恼眍^15～20度，可以降低腎動脈壓并增加血容量。

3、 勞逸結(jié)合

不要過度疲勞，“一張一弛，文武之道”，總是繃緊神經(jīng)生活，對自己的身心健康是百害而無一利的。所以生活中要盡量改變緊張、匆忙的模式，提高生活情趣，經(jīng)常參加一些有益于身心健康的社團(tuán)活動。偶爾有時間，要適當(dāng)?shù)氐教庌D(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，游覽一下風(fēng)景優(yōu)美的地方，爬山也是一項不錯的運動，可以調(diào)節(jié)血壓，對身體健康非常有益。