現(xiàn)在越來越多的人患上了頸椎病，起初可能很多人都不重視而加重病情，引發(fā)其他癥狀。頸椎病除了會造成頸部疼痛外，還會引起頭痛，臨床上大部分頭痛患者屬于頸源性頭痛。那么勁椎病是什么原因引起的 ？如何防止頸椎受損 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、勁椎病是什么原因引起的

2、如何防止頸椎受損

3、頸椎病易發(fā)群體有哪些

勁椎病是什么原因引起的

1 、勞損

隨著電子科技發(fā)達(dá)，“低頭族”成為普遍的社會現(xiàn)象，長期低頭也成為頸椎受損的主要因素。因為長期低頭，導(dǎo)致頭部的重量完全依靠頸椎的肌肉支撐。因此，工作時一定要盡量保持正確的姿勢，如果一定要低頭，最好每隔20二十分鐘活動一下頸椎，這樣可以放松頸椎和肌肉，不至于過于勞累。

2、 頭頸部外傷

50%的髓型頸椎病都與頸部外傷有關(guān)。頭部外傷不一定是有嚴(yán)重的外傷史，患者也不都是摔傷過頸部的，也有可能是撞擊或者急剎車，導(dǎo)致頭部甩動，造成的頸椎損傷。很多患者當(dāng)時可能沒有什么癥狀，或癥狀不嚴(yán)重，但隨著時間的延長，一些病人會逐漸出現(xiàn)手麻、腳軟無力等癥狀。

3 、風(fēng)寒濕邪

風(fēng)寒濕邪貌似與頸椎疾病無關(guān)?？膳R床研究發(fā)現(xiàn)，風(fēng)寒濕會大大降低機(jī)體對疼通的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮，減慢淋巴回流以及影響軟組織血液循環(huán)，從而導(dǎo)致頸椎疾病。

4 、慢性感染

牙周炎、咽喉炎、中耳炎等，這些部位的炎癥會刺激頸部軟組織或通過淋巴系統(tǒng)引起頸部軟組織病變。其中，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素，因為頸椎疾病會與軟組織慢性勞損炎癥相互影響，繼而加重病情。

5 先天性的頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良

先天性小椎管、頸椎退變等等，都是頸椎疾病的發(fā)病基礎(chǔ)。國外統(tǒng)計40—50歲的頸椎疾病患者，有25%患有頸椎推薦癥狀，55歲以上有退變的患者占85.5%。此外，頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病患者的頸椎疾病發(fā)病率高出正常人1倍。

如何防止頸椎受損

1、坐姿

要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是要有正確的坐姿。坐下時使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。對于長時間待在辦公室的人們來說，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2、活動頸部

工作1～2小時左右后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個方向的最大運(yùn)動范圍為基準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

3、抬頭望遠(yuǎn)

長時間近距離看事物，尤其對于處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，當(dāng)長時間工作后，可以抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

4、使用美頸舒緩保養(yǎng)組合

能迅速緩解頸部肌肉酸痛，祛除體內(nèi)濕氣，消除肩頸皮料，對肩頸疾病有很好的保養(yǎng)及預(yù)防效果。

頸椎病易發(fā)群體有哪些

1、長時間低頭看書、坐辦公室人員

長期保持頭頸部處于單一姿勢位置,長時間低頭看書、坐辦公室人員易患頸椎病致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等,易發(fā)生頸椎病。

2、頭頸部外傷人員

頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但卻往往是頸椎病產(chǎn)生癥狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤膨出,椎管內(nèi)軟組織病變等造成頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,外加頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生，甚至癱瘓發(fā)生。在不適當(dāng)?shù)念i部按摩也常有癱瘓發(fā)生的報道。

3、不良姿勢

如躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等;臥車上睡覺,睡著時肌肉保護(hù)作用差,剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。

4、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良

先天性小椎管也是發(fā)病基礎(chǔ)。頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。