每個人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人睡覺的時候很容易出汗，這樣對睡眠質(zhì)量會有很大的影響，很多家長在育兒時都會遇到這種情況：孩子在晚上睡覺時，經(jīng)常大汗漓淋，有時連衣服都被汗液浸濕了。那么小孩子睡覺出汗是什么原因？小孩子睡覺出汗怎么辦 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、小孩子睡覺出汗是什么原因

2、小孩子睡覺出汗怎么辦

3、如何預防寶寶睡覺出汗

小孩子睡覺出汗是什么原因

1、體質(zhì)原因

嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

2、護理原因

家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實，這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時候天氣不冷，家長也給寶寶多穿一些衣服，也是導致寶寶睡覺出汗的原因。

有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產(chǎn)生的熱量多，機體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機體正常體溫。

3、飲食原因

很多家長總是擔心寶寶營養(yǎng)不夠，想方設法讓寶寶多吃補品。有的家長會在寶寶入睡前給寶寶喝牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機體大量產(chǎn)熱，只能通過皮膚出汗來散熱，這也是導致寶寶睡覺出汗的原因。小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。 

小孩子睡覺出汗怎么辦

1、穿純棉質(zhì)地內(nèi)衣

純棉質(zhì)地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚

寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡

寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

如何預防寶寶睡覺出汗

1、衣服

選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

2、室溫

堅持給室內(nèi)通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。

3、被子

除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

4、飲食

由于患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由于此原因而導致的疾病發(fā)病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現(xiàn)體虛，癥狀加重的情況，進而造成惡性循環(huán)。而且，在沒有醫(yī)務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。