很多人都經(jīng)歷過打嗝，有時候在公眾場合打嗝，是一件很尷尬的事情。常打嗝是比難受的一件事情，可是很多人會覺得奇怪，自己不知道為什么原因總是打嗝，有的時候是吃飯之后打嗝，有的時候感覺莫名其妙就會打嗝，那么經(jīng)常打嗝怎么辦 ？經(jīng)常打嗝有哪些危害 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、經(jīng)常打嗝怎么辦

2、經(jīng)常打嗝有哪些危害

3、如何預防打嗝

經(jīng)常打嗝怎么辦

1、 口中含糖

打嗝的時候，放一勺糖在舌頭下，可以立即看到效果。如果打嗝時，胃里發(fā)出咕嚕聲，并且打嗝時有酸味，這說明是胃酸過多，過強，應少喝碳酸類的飲料及食物。

有點可能大家會去忽略，就是吃飯的時候，說話太多易導致打嗝的發(fā)生，所以，吃飯時最好保持安靜，出現(xiàn)打嗝時應盡量憋氣，在下個打嗝前吞下食物，反復做2至3次，然后深呼吸。

2、口中含水

連續(xù)打嗝，不防試下口中含口水，待感覺到要打嗝的時候，身體向前傾，將水迅速的吞下。有個小知識點，打嗝時倘若發(fā)出的氣味是苦味，則表明膽汁增多。吃飯?zhí)斐蜞茫?，建議大家吃飯時細嚼慢咽，因為匆忙進食的時候，會吸入很多空氣。

3、 深呼吸抑制打嗝

有時，難免會在公眾場合里出現(xiàn)打嗝，但當情況不允許時，應該抑制打嗝。倘若當時沒有糖和水的輔助下，可以采取用手罩住摳鼻，深呼吸，盡量做到3到5次，然后呼出二氧化碳，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，來達到抑制打嗝的效果。還有個小技巧便是按穴，用指甲掐手腕上的內(nèi)關穴，位于手腕內(nèi)側上二橫指處，這個按穴方法的止嗝效果不錯。

經(jīng)常打嗝有哪些危害

1、慢性疾病暗藏

慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會導致打嗝頻繁。一些患者胃酸少，導致食物殘留過多，會引起打嗝。幽門螺感菌感染導致慢性胃炎也會引起打嗝，這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。

因為他們在打嗝時會使一些胃酸和膽汁進入食道，從而刺激食道粘膜，長此以往，有可能導致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁壓力過大，也可導致打嗝。

2、功能消化不良

打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對人體有益。如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。

這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實際上，每次打嗝前，患者會下意識地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結果只能是胃腸里的氣體越來越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。

3、 腫瘤病變先兆

經(jīng)常打嗝同時又伴有其他癥狀，則需要小心。經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛，夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。如果有食欲減退，消瘦，貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。它預示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。

打嗝雖然很平常，但經(jīng)常打嗝可也是預示著多種疾病的哦，所以有此癥狀的朋友請一定要引起重視，應立即積極防治此病，不要耽誤病情。

如何預防打嗝

其實預防打嗝的方法很簡單，那就是在吃飯的時候不要說話，避免吃過燙的食物，也避免吃易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、板栗、洋蔥、巧克力、碳酸飲料等，尤其是經(jīng)常打嗝的人，盡量避免食用這些食物，另外沒事的時候，要經(jīng)常做深呼吸，增加氧氣的吸入，可以有效預防打嗝的出現(xiàn)，最后如果經(jīng)常性的打嗝，最好是去醫(yī)院做個全面的檢查，看看是不是某些疾病引起的。