產(chǎn)后長斑很常見,懷孕的時候由于荷爾蒙分泌的不斷改變,特別容易讓媽媽臉上長斑,而且有些媽媽臉上的斑點還會越來越多、越來越深,整張臉看起來十分暗淡無光,不僅影響美觀而且心情也不好,那么產(chǎn)后如何祛斑 ?如何避免產(chǎn)后臉上長斑?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
本文目錄
1、產(chǎn)后如何祛斑
2、如何避免產(chǎn)后臉上長斑
3、產(chǎn)后祛斑最佳時期
1、注意防曬
哺乳期的女性內(nèi)分泌仍未恢復(fù)到之前水平,此時皮膚較敏感,受到外界的不良影響就加重斑的生長。外出時,一最好能戴上帽子或者用遮陽傘,注意皮膚的降溫,避免陽光直接直射面部。
2、 珍惜睡眠
產(chǎn)后的媽媽由于要為寶寶哺乳,常常雖然半夜起來喂奶而造成睡眠不足,但想要達到最好的祛斑效果,那就珍惜每一個睡眠機會,盡量保持充足的休息,晚上睡不夠,可以白天補覺,或者暫時讓爸爸照看下。
3、 心情開朗
懷孕及產(chǎn)后的女性最容易患上抑郁癥,即便沒有這么嚴(yán)重,經(jīng)常心情不好也是會加重妊娠斑的,多伴寶寶玩耍,過聽音樂、看書等方法來學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、 科學(xué)飲食
飲食要營養(yǎng)均衡,每種營養(yǎng)都要,但都不要太多,全面的營養(yǎng)有利于促進皮膚生理功能。
5、注重氣血的補養(yǎng)
分娩是非常耗元氣的,月子期就是調(diào)理體質(zhì)的最重要,也是最好的時期。所以,產(chǎn)后的媽媽一定要科學(xué)的坐月子,循序漸進的補充營養(yǎng),忌過早補,忌猛補、亂補,注重月子里的護養(yǎng),尤其要加強氣血的調(diào)理,只有氣血充盈,臟腑才能調(diào)和,身體強健,不落下病根。
1、注意飲食
多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通暢,防止便秘的發(fā)生。
2、避免陽光過度照射
陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多,顏色變深或斑點變大。因此,應(yīng)避免陽光過度照曬,尤其是夏天和春天,外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽,或涂抹防曬霜。
3、選擇合適的化妝品
產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時,要依自己的皮膚來選購,最好是先在手背上試用,如沒有不適的感覺再使用,切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上,早、晚各1次,可使雀斑明顯減輕或消退,尤其是冬天使用效果更好。
4、 外用藥物
外涂3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏,每日2~3次,能使雀斑減輕或暫時消退。
5、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰
在外邊參加活動時,往往需要補妝。有些人為圖一時方便,常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知,這是極不妥當(dāng)?shù)?。要知道,面頰和嘴唇雖然都在臉部,但其細胞組織結(jié)構(gòu)卻不同:把油分多的口紅涂在面頰上,經(jīng)日光照射,就會產(chǎn)生雀斑。
新媽媽長斑,主要是由于爾蒙激素的增加,刺激麥拉寧細胞的分泌,進而形成不均勻的斑點,一般來說,臉上的斑在產(chǎn)后3-6個月左右會慢慢減輕,甚至?xí)?,也就是祛斑的最佳時期。如果在這段時間里護理工作做得不好,斑不僅不會消失,甚至?xí)訃?yán)重而難以消失。另外,如果臉上的斑沒有減輕,媽媽們則要采取相應(yīng)的措施了,加強對皮膚的管理,但由于仍然哺乳期,,注意別用太刺激的護膚品。
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