有些人比較的喜歡泡腳，尤其是工作累了后，緩解緊張的情緒。泡完腳后出了一身汗，感覺整個人都非常舒服，血液通暢，渾身暖洋洋的，倍感舒暢，有助于我們快速進入睡眠。那么熱水泡腳有哪些好處？熱水泡腳的誤區(qū)有哪些？

本文目錄

1、熱水泡腳有哪些好處

2、熱水泡腳的誤區(qū)有哪些

3、熱水泡腳禁忌是什么

熱水泡腳有哪些好處

現(xiàn)在發(fā)達的醫(yī)學也表明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，泡腳時可以刺激這些反射區(qū)，擴張血管，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，促進身體健康。要發(fā)揮泡腳最大的作用最好是在晚上9點左右泡腳，因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。

熱水泡腳的誤區(qū)有哪些

有些人喜歡跑很燙的熱水，以為可以殺菌，有些人喜歡從水很燙泡到水全涼了，有些人喜歡在水快涼的時候添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，還美曰其名“多泡腳更養(yǎng)生”。然而，這些通通都是錯誤的做法。泡腳可不是隨便泡一下熱水的，真正會養(yǎng)生的人要懂得這些道理：泡腳最佳時長在30-45分鐘左右，最佳水溫為42℃，最佳泡腳時間是晚上9點左右，飯后，睡前不要泡腳。凡事都要遵循一個適度原則，泡腳也是，可不能認為腳泡得越多泡的時間越長泡的越燙就會越好。

熱水泡腳禁忌是什么

靜脈曲張，糖尿病，下肢動脈硬化阻塞，有心臟疾病的患者不能用熱水泡腳，以免加重疾病。太餓太飽時不能泡腳，太餓時血壓低，這時泡腳容易導致眩暈；太飽泡腳則會導致消化系統(tǒng)的血液供應不足，消化過程受阻。