我們經常聽到敏感肌膚這個詞，可是不少人并不知道什么樣的膚質就算敏感肌膚。下面就為大家描述一下敏感肌膚常見的一些表現(xiàn)癥狀，大家不妨拿著鏡子自測一下，自己屬不屬于敏感肌膚。 敏感皮膚怎么改善？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、敏感性皮膚的特點有哪些

2、敏感皮膚怎么改善

3、敏感性皮膚吃什么

敏感性皮膚的特點有哪些

1、隨著季節(jié)的變化

因為敏感性皮膚的特殊性，它伴隨著四季的季節(jié)變化會出現(xiàn)明顯的變化。對于敏感性皮膚的人們，在春季的時候需要更加注意，因為這是一個草長鶯飛的日子，是適合出游的好時機，好看的風景卻給肌膚造成了很大的負擔，因為漫天的花粉，這很容易導致肌膚更加敏感。

因為季節(jié)的變化，這肌膚出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)，而一般敏感性皮膚主要癥狀是：搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢和出小疹子等。而對于這一類的情況，最好的應對措施，那就是選擇去醫(yī)院就診，切忌用手直接撓，這只會加重其情況哦！

2、皮膚表層薄

敏感的肌膚膚質很是細膩白皙，這是因為在肌膚的表層皮脂分泌物在逐步的減少，而導致肌膚容易出現(xiàn)干燥缺水的情況，而臉部的血管顯現(xiàn)的很是明顯。特別是對于寒冷的冬季，那么我們一定要提前做好完全的防護措施，以免導致肌膚出現(xiàn)更加嚴重的肌膚問題。

敏感皮膚怎么改善

1、補水

肌膚缺少水分隨之而來的就是脫皮的現(xiàn)象了，只有讓皮膚充滿水分，這樣才可以在炎熱的季節(jié)中，皮膚不至于干燥起皮。

2、冷水洗臉

我們平常洗臉的時候基本上是用溫水，因為溫水洗臉，可以讓皮膚很舒服，沒有刺激性，其實冷水洗臉也是有好處的，就是可以使皮膚變得有耐受性，這樣不至于皮膚很容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

3、補充維生素

少食油膩、甜膩以及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，以增強機體免疫能力，加強皮膚的防御能力。

4、盡量不化濃妝

皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，并對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。

5、不使用過分滋養(yǎng)的護膚品

對于敏感性皮膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。

6、減少洗臉的次數(shù)

角質層薄的人經常洗臉會洗掉過多角質，導致臉部敏感，所以角質層薄的人最好減少洗臉的次數(shù)。

7、使用溫和的護膚產品

護膚品要選擇溫和不刺激的產品，最好是純天然的成分，減少使用含化學成分多的護膚品，可以適當使用一些修復角質層的護膚品，比如原液。

敏感性皮膚吃什么

1、可以多吃一些新鮮的水果

有利于緩解過敏癥狀，如：香蕉、蘋果、梨子等，少吃辛辣刺激類食物，如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚產生刺激，加重過敏癥狀。

2、多吃含豆類食物

如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中進行燉煮，再加入淀粉勾芡一下，加入調料味，煮熟成型后即可食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏-性-皮炎等過敏反應。