想必許多伙伴對瑜伽這項運動不陌生，而且瑜伽是一項在世界范圍內都頗受歡迎的流行運動。瑜伽的類型有多種，那么其中的水中瑜伽又有哪些好處呢？
水中瑜伽基于環(huán)境的獨特性，與陸地不同，水中瑜伽動作更能打開閉鎖的體內能力，輔助呼吸與思考，能夠在無形之中增強人的意志力，強化思想境界。
運動可以消除疲勞已被認知，而水中瑜伽通過舒緩流暢的動作以及水壓的按摩、擠壓作用更能夠幫助舒活人體的全身筋骨，幫助放松心理，消除肌肉和思想疲勞。
在水中運動將會消耗更多的能量，水中瑜伽也不例外。在水中練習瑜伽時不但可以消耗多余的人體脂肪，起到減肥瘦身的目的，還可以實現對心肺功能的訓練，對于增強肌力、耐力等效果不錯。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![練瑜伽會增強欲望嗎？練瑜伽對增強欲望有效嗎？[多圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![練瑜伽需要穿內衣嗎？練瑜伽穿什么內衣？[多圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
![練瑜伽有年齡限制嗎？練習瑜伽的年齡要求是什么？[多圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022349365789_240.jpg)
![為什么做瑜伽能夠延緩衰老？引起衰老的原因是什么？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041151242093_240.jpg)
兒童可以練習空中瑜伽嗎？兒童練習空中瑜伽要注意什么呢？ 0 2023-06-12 
茶韻瑜伽是什么？茶韻瑜伽有哪些特點？ 0 2023-06-12 
懷孕多久可以做瑜伽？產后做瑜伽有什么好處？ 0 2023-06-12 
男性瑜伽有什么好處？男人練瑜伽有什么注意事項？ 1 2023-06-09 
經期練瑜伽有什么好處？練瑜伽會導致月經推遲嗎？ 0 2023-06-12 
早上練瑜伽要空腹嗎？睡前做瑜伽好不好？ 0 2023-06-12 
瑜伽后喝水的正確方式？練瑜伽后立即喝水有哪些壞處？ 0 2023-06-10 
瑜伽減肥的原理是什么？練完瑜伽后有哪些注意事項？ 1 2023-06-09 
關愛健康Copyright 2018 大眾健康網 m.unitedipx.com All Rights Reserved.
聲明：本站內容均來自于互聯(lián)網搜集整理，僅供參考，不作為權威解答。 大眾健康網
![豐胸練習什么瑜伽？練習什么瑜伽能起到豐胸的作用？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120042/2017090637627625_240.png)
![哪些瑜伽動作能練肌肉？瑜伽動作該注意什么？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201810240719/2017111732133173_240.jpg)
![減肥瑜伽練習的完整步驟是什么？完美的瑜伽減肥動作怎么做？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040761374781_240.png)
![減肥瑜伽姿勢包括哪些？怎么練習瑜伽效果最好？[圖]](http://m.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040761204893_240.png)
