隨著年齡的不斷增長以及生活中生活習(xí)慣、生活環(huán)境等的改變，越來越多的美眉們會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得越來越粗糙，有的甚至到了難以忍受的地步。那么美眉們又知道自己的皮膚之所以變得粗糙是因為什么嗎?且聽大眾健康網(wǎng)細(xì)細(xì)道來。

一、年齡增長引發(fā)的不可逆性

隨著年齡的增長，不可否認(rèn)，身體的修復(fù)機能想要如同嬰兒出生時那樣有效是不大可能的，皮膚也就不會如同孩提時代那般的嫩滑，但是美眉們可以采取一些措施來延緩這種變化。

二、角質(zhì)堆積、厚薄不均

護膚品、清潔品的使用是現(xiàn)代女性妝容管理中不可缺少的兩個部分，但是有時候美眉們會為了追求妝容的清潔度，或者護膚品的保養(yǎng)程度，而忽略了兩者在使用過程中的量的問題，以及天氣、季節(jié)的變化。

沒有哪一種護膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會隨著改變的。如果沒有控制好使用的量，一旦過度使用，就會引起角質(zhì)層的變化，時而過薄，時而過厚。此時再加上外界環(huán)境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起皮膚毛孔粗大而變得粗糙的問題。

三、不規(guī)律生活

現(xiàn)代生活以快節(jié)奏為主，熬夜也成了現(xiàn)代都市人的常態(tài)，對于女性來說更是美膚的一大殺手。不健康的生活習(xí)慣包括過于油膩的不健康的飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量不佳、壓力過大等，這些不好的因素都會使得皮膚變得更加的粗糙，角質(zhì)層增厚以及色素沉著之外，有的甚至難以修復(fù)。

四、沒做好防曬工作

夏天想必很多美眉自然而然的會打起遮陽傘來避一避那炙熱的陽光，也會涂抹上防曬霜來抵擋紫外線對于皮膚的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會不自覺的變懶了，認(rèn)為冬天就沒有必要涂抹防曬霜來防曬了。因為冬天的陽光很溫暖，紫外線也沒有夏天那么強烈，所以也就沒有必要多此一舉地涂抹防曬霜了。其實這種想法大錯特錯，紫外線并不會因為季節(jié)而有所改變，反之若美眉們?yōu)榱藨卸煌磕ǚ罆袼?，則極易引起由于紫外線長期照射而引起皮膚炎癥繼而引發(fā)皮膚問題而使得皮膚變得粗糙。

而之所以冬天的陽光沒有夏天的那么炙熱，更多的是地理原因，因為中國的冬天，太陽遠(yuǎn)離北回歸線，相對感受到的陽光的溫度也就低了許多，并不是意味著紫外線就變?nèi)趿恕Ｄ敲从惺裁捶椒梢杂行У慕鉀Q皮膚變得粗糙的難題嗎?

一、不過度去角質(zhì)

在皮膚清潔過程中，不過度清潔角質(zhì)層，當(dāng)然也需要適當(dāng)根據(jù)季節(jié)的變化，適度的對肌膚進(jìn)行水分補給以及營養(yǎng)護膚品的適量使用。

二、充足睡眠

充足睡眠不僅僅指睡眠的時間，更多的是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，即使是因為工作沒辦法要加班，也要記得做好皮膚的保濕和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因為重口味食物會引起血液變得濃稠，也會引起皮膚的暗沉和粗糙現(xiàn)象。

三、一年四季都要防曬

想做個漂亮的女性就不要想著偷懶，一年四季的防曬工作必不可少。

四、冰鎮(zhèn)毛孔

熱脹冷縮的原理想必各位美眉都了解，那么皮膚變得粗糙當(dāng)然也伴隨著毛孔粗大的問題。此時可以通過經(jīng)過冰塊包裹后的毛巾來冷敷在臉上，此時毛孔就會收縮變小一點。但是這種情況適合在已經(jīng)清潔干凈皮膚的情況下，并且敷在臉上的毛巾也必須是干凈的。

五、飲食改善皮膚粗糙

蓮藕、紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，并且在中醫(yī)中，蓮藕也是能夠有效推進(jìn)人體新成代謝、改善皮膚過于粗糙的良藥。紅薯的功效主要在于其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細(xì)胞活性的增強，以達(dá)到改善皮膚粗糙的效果。

當(dāng)然也不能認(rèn)為食物可以改善皮膚粗糙的難題就狂吃這些食物，重要的還是要靠自身各方面的綜合管理，畢竟食物吃得多也會胖的快!

皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經(jīng)斷裂的肌膚紋理重新調(diào)整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。

1、醫(yī)學(xué)美容治療。在醫(yī)療美容界已開發(fā)出光子嫩膚技術(shù)和微針美塑技術(shù)。

光子嫩膚技術(shù)，利用強脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內(nèi)部產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)的化學(xué)變化，恢復(fù)肌膚原有彈性，改善循環(huán)，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

微針美塑技術(shù)，利用細(xì)微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織(屬于中胚層)，多種營養(yǎng)及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細(xì)胞的增生。

2、專業(yè)生活美容護理。在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿彈性。

3、補充維生素A和B。導(dǎo)致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復(fù)身體狀態(tài)。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養(yǎng)成分。

皮膚補水方法:

要想讓皮膚細(xì)膩水嫩就不能缺水，所以我們要在每天的護膚中給她補充足量的水份和營養(yǎng)，皮膚護理的每一個環(huán)節(jié)都非常重要，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可:

第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養(yǎng)源源不斷的到達(dá)皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產(chǎn)品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。

第二步，皮膚清潔干凈，就要給她補充足量的水份和營養(yǎng)，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養(yǎng)，如果不做這一步，補足的水份和營養(yǎng)很快會蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

不同類型的皮膚，保養(yǎng)的重點亦不一樣:

中性皮膚:中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調(diào)節(jié)水油平衡的護理。

干性皮膚:干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，保養(yǎng)時注意多做按摩護理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

油性皮膚:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

混合性皮膚:多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護膚品時，先滋潤較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

敏感性皮膚:皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗，在無反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。