冬季的時候不少人每天都會泡腳,特別是用熱水泡腳是非常好的,大家在泡腳的時候應該有明顯感覺到身體都出汗了,泡腳出汗是很好的,而且會感覺身體都是暖暖的,非常舒服,泡腳確實是一種很好的放松的方式,但是有的人泡腳去不會出汗,為什么泡腳不出汗呢?
泡腳出汗更好。
泡腳具有暖身祛寒的作用,因此泡到出汗了才表明泡腳起到了應有的作用,因此泡腳是額頭和后背稍微出一些汗比較好,若沒有出汗可能是體質問題或者是泡腳的方式不對。
身體中寒濕過重,在沒有將寒氣去除干凈的時候,泡腳的所產(chǎn)生的熱氣沒有辦法蓄積在體內(nèi),導致出現(xiàn)出汗的情況。
水溫過低、泡腳時間不夠等都會影響泡腳出汗的情況,并且體質不同,有些人群的耐熱較好,需要提高水溫才能在泡腳的時候出汗。
天氣寒冷時雖然燙腳的時候有大量的熱氣進入體內(nèi),但是環(huán)境溫度較低,也不容易出現(xiàn)出汗的情況。
體內(nèi)寒濕過重可以通過長時間的泡腳來去除,待寒氣排除之后,泡腳不出汗的問題就會緩解。
想要快速改變濕寒的體質,可以尋求中醫(yī)醫(yī)師的幫助,將身體中的寒氣通過中醫(yī)的方式調理出去。
也可以適當升高水溫和增加泡腳的時間,可以使較為耐熱和泡腳方式不對的人群出汗。
在溫暖的房間內(nèi)泡腳,可以防止泡腳的熱氣消散在環(huán)境中,導致身體出不了汗的情況。
泡腳時若是下半身出汗較多,很有可能是因為腎寒,導致身體下部受熱易出汗,可以通過體育鍛煉、多吃核桃、芝麻等食物緩解。
泡腳時若上半身出汗較多,很有可能是因為氣虛,一旦受熱就會出現(xiàn)上半身不停出汗的情況,這種情況可以食用一些補氣的食物,如黃芪、山藥、大棗、花生等,不要使用白蘿卜之類破氣的食物。
生姜性溫,味辛,具有一定的刺激性,用生姜水泡腳可以促進血液循環(huán),快速去除寒氣,容易出汗。
花椒是一種常用的調味料,味辛,性熱,用花椒水泡腳燥熱之氣較重,容易出現(xiàn)出汗的情況,并且還有殺菌抗腳氣的作用
在泡腳的同時喝一些熱水或者是熱飲,也可以促進身體血液循環(huán),有加快新陳代謝,促進出汗的作用。
泡腳時間一般控制15到30分鐘,看個人體質增加或者減少泡腳時間,同時泡腳的水中慢慢加熱水,從可以下腳到將腳燙至微微發(fā)紅即可。
生姜:生姜能幫助刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,冬天容易手腳冰涼,怕冷的人群可以多用生姜泡腳
艾葉:艾葉性溫,無毒,具有祛寒濕,理氣血等作用,用艾葉泡腳能改善寒濕體質,同時對肺部功能改善也有幫助。
紅花:紅花泡腳可以溫暖全身,活血化瘀,促進血液循環(huán),還有助于防治失眠。冬季容易長凍瘡,皮膚干裂的人群多用紅花泡腳可以起到預防的作用。
桂皮:桂皮又稱肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃強體的功效,可以幫助溫腎陽,多用桂皮泡腳可以起到緩解因腎病導致的水腫癥狀。
麻黃:麻黃性溫,味辛,苦,有較強的發(fā)汗解表,利水消腫,散寒通痹能力,適宜于治療風寒表實證。
泡腳不出汗和出汗多都是不太正常的,還是和人的體質有很大的關系,泡腳其實是可以改善人的體質的,上面我們介紹了在泡腳的水中加入不同的東西功效是不一樣的,方法也比較簡單,養(yǎng)生的效果真的很不錯哦,最好是冬季的時候每天都用熱水泡腳。
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