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老人瘦好還是胖好?比較下兩者的危害,答案很清楚

大眾健康網(wǎng) 2020-10-16 21:30

相信大家都聽說過一句話“千金難買老來瘦”,這句話是不是說老人瘦一點(diǎn)更好呢?老人胖一點(diǎn)還是瘦一點(diǎn)更好呢?下面和大眾健康網(wǎng)一起來了解兩者各自存在的一些弊端,我們接著往下看文章吧!

老年人胖一點(diǎn)好,還是瘦一點(diǎn)好?

體脂率要保持在20%左右

其實(shí)老人過胖還是過瘦對身體健康都不利,一般情況下老年人的才是合適的,過胖過瘦都會帶來一些健康隱患。

老年人過胖,影響有三

1、導(dǎo)致高血脂

老年人過胖,患上高血脂的幾率會大大增加。因?yàn)榉逝值娜巳海貏e是腹部肥胖的人,體內(nèi)的脂肪會無法被身體所消化吸收,導(dǎo)致這些多余的脂肪堆積在肝臟內(nèi),通過血液循環(huán)而進(jìn)入血液,從而導(dǎo)致血脂越來越高。

2、增加腦血管病變

肥胖的老人身上多數(shù)都存在三高現(xiàn)象,這樣一來很容易會出現(xiàn)腦血管病變。這類人群發(fā)生大腦動脈粥樣硬化的幾率會大大增加,因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的血管又硬又脆。本身患有高血壓的人,血管很容易發(fā)生破裂引起腦出血出現(xiàn),甚至?xí)<暗嚼先说纳?/p>

此外,肥胖的老人血液內(nèi)的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,一旦形成血栓的話,非常難以溶解,很可能會導(dǎo)致老人出現(xiàn)腦梗死。

3、脂肪肝

肥胖的老人發(fā)生肝臟脂肪變性的幾率也會隨之增加,這樣一來容易導(dǎo)致肝臟腫大。而肥胖的人長期食用高碳水化合物、高脂肪的飲食,體內(nèi)多數(shù)都會存在高胰島素血癥。這樣一來肝臟合成甘油三酯的速度會大大超過將其運(yùn)輸出肝臟的能力,導(dǎo)致這些多余的脂肪堆積在體內(nèi),從而發(fā)生脂肪肝。

了解了一些老人過胖的危害之后,是不是說老人越瘦越好呢?這種觀點(diǎn)是錯誤的,下面我們來看看老人過瘦有哪些影響?

老年人過瘦,影響有三

1、體質(zhì)變差

當(dāng)老人身材過瘦的時候,身體會比正常人要差許多,在生活中會感覺一點(diǎn)力氣都沒有,甚至是爬個樓梯都會氣喘吁吁很久,這類老人在生活中非常容易生病,因?yàn)楸旧淼牡挚沽Ρ容^差,遇到流感高發(fā)季節(jié)的時候很容易中招。

2、營養(yǎng)不良

過瘦的老人身上很可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,因?yàn)閿z入的食物營養(yǎng)不足而導(dǎo)致身體無法攝入足夠的營養(yǎng)元素。不少老年人在生活中推崇素食,拒絕動物性的食物,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,引起貧血、骨質(zhì)疏松等疾病的出現(xiàn)。
 

老人瘦好還是胖好?比較下兩者的危害,答案很清楚

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2019-04-27 08:15:0039健康網(wǎng)
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核心提示:相信大家都聽說過千金難買老來瘦,這是否說明老年人身材瘦一點(diǎn)就比較好呢?一起來了解下吧!

相信大家都聽說過一句話“千金難買老來瘦”,這句話是不是說老人瘦一點(diǎn)更好呢?老人胖一點(diǎn)還是瘦一點(diǎn)更好呢?下面我們一起來了解兩者各自存在的一些弊端,我們接著往下看文章吧!

老年人胖一點(diǎn)好,還是瘦一點(diǎn)好?

其實(shí)老人過胖還是過瘦對身體健康都不利,一般情況下老年人的體脂率要保持在20%左右才是合適的,過胖過瘦都會帶來一些健康隱患。

老年人過胖,影響有三

1、導(dǎo)致高血脂

老年人過胖,患上高血脂的幾率會大大增加。因?yàn)榉逝值娜巳?,特別是腹部肥胖的人,體內(nèi)的脂肪會無法被身體所消化吸收,導(dǎo)致這些多余的脂肪堆積在肝臟內(nèi),通過血液循環(huán)而進(jìn)入血液,從而導(dǎo)致血脂越來越高。

2、增加腦血管病變

肥胖的老人身上多數(shù)都存在三高現(xiàn)象,這樣一來很容易會出現(xiàn)腦血管病變。這類人群發(fā)生大腦動脈粥樣硬化的幾率會大大增加,因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的血管又硬又脆。本身患有高血壓的人,血管很容易發(fā)生破裂引起腦出血出現(xiàn),甚至?xí)<暗嚼先说纳?/p>

此外,肥胖的老人血液內(nèi)的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,一旦形成血栓的話,非常難以溶解,很可能會導(dǎo)致老人出現(xiàn)腦梗死。

3、脂肪肝

肥胖的老人發(fā)生肝臟脂肪變性的幾率也會隨之增加,這樣一來容易導(dǎo)致肝臟腫大。而肥胖的人長期食用高碳水化合物、高脂肪的飲食,體內(nèi)多數(shù)都會存在高胰島素血癥。這樣一來肝臟合成甘油三酯的速度會大大超過將其運(yùn)輸出肝臟的能力,導(dǎo)致這些多余的脂肪堆積在體內(nèi),從而發(fā)生脂肪肝。

了解了一些老人過胖的危害之后,是不是說老人越瘦越好呢?這種觀點(diǎn)是錯誤的,下面我們來看看老人過瘦有哪些影響?

老年人過瘦,影響有三

1、體質(zhì)變差

當(dāng)老人身材過瘦的時候,身體會比正常人要差許多,在生活中會感覺一點(diǎn)力氣都沒有,甚至是爬個樓梯都會氣喘吁吁很久,這類老人在生活中非常容易生病,因?yàn)楸旧淼牡挚沽Ρ容^差,遇到流感高發(fā)季節(jié)的時候很容易中招。

2、營養(yǎng)不良

過瘦的老人身上很可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,因?yàn)閿z入的食物營養(yǎng)不足而導(dǎo)致身體無法攝入足夠的營養(yǎng)元素。不少老年人在生活中推崇素食,拒絕動物性的食物,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,引起貧血、骨質(zhì)疏松等疾病的出現(xiàn)。

3、易患皮膚病

太瘦的老人患上皮膚病的幾率也會大大增加,因?yàn)槔先诉^瘦會導(dǎo)致皮膚變薄、干枯,皮脂腺的分泌也會隨之減少?;忌掀べ|(zhì)瘙癢、皮膚角化癥等幾率會大大增加。

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