有些人一到冬天就容易臉紅,這里不是指凍出來(lái)的高原紅。而是臉部發(fā)紅發(fā)燒,手和腳卻是冰冰涼涼的。冬天臉燙發(fā)紅是怎么回事?為什么到晚上就臉燙手腳冰涼?大眾健康網(wǎng)知道這是怎么回事,快來(lái)一起看看吧!
到了冬天容易手腳冰涼的人往往缺乏陽(yáng)氣、氣血不通。所以他們的肢體末梢的血液流通是不夠順暢的,因而手腳經(jīng)常是涼的。
既然血?dú)獠蛔?,那么就需要補(bǔ)血,可以多吃點(diǎn)溫性食物,牛羊肉、生姜等等。要注意下肢的保暖。平時(shí)要注意多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠使得血液循環(huán)通暢。
冬天臉容易發(fā)熱發(fā)燙,看起來(lái)紅彤彤的,這是陰虛火旺的原因。因?yàn)殛幪?,所以使得虛火往上行,行走到頭部,就會(huì)使得臉色緋紅。
既然這種癥狀的根本原因是陰虛,那么最直接的解決辦法就是要補(bǔ)陰。平日里,我們應(yīng)該多吃滋陰的食物。常見(jiàn)的比如芝麻、黑木耳、甘蔗等等。另外因?yàn)榛饸鈺?huì)上行,陰虛的人常常會(huì)感覺(jué)煩躁,這時(shí)候要調(diào)節(jié)自己的心情,使情緒安靜穩(wěn)定。如果你陰虛,煎炸食品、燒烤、辣條之類的都要少吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起