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大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-10 19:36 養(yǎng)生保暖大雪防寒保暖 大中小

今天是一年中的大雪節(jié)氣，從今天開始，氣溫逐漸下降，天氣越來越冷，各種疾病也很容易引發(fā)，大雪節(jié)氣也要注意養(yǎng)生。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(1)

1、注意保暖

大雪節(jié)氣，寒氣加重，人會感覺從頭到腳都會感到冷，這個時候就應(yīng)該特別注意身體的四個部位，頭部、胸部、頸部和腳部，出門的話要作好全方位的保護。特別是腳，俗話說“寒從腳起”，腳上有很多穴位，關(guān)系到我們?nèi)?，?jīng)常會有人說腳暖了全身就暖了，所以腳的保暖非常重要。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(2)

2、注意飲食

大雪節(jié)氣，氣溫下降，雨水會減少，空氣會比較干燥，所以平時飲食要注意多吃一些水果和蔬菜，還要記住多喝水，維持人體正常新陳代謝。還要注意溫補，吃一些溫性的食物，如羊肉、狗肉等。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(3)

3、注意起居和出行

隨著大雪節(jié)氣，白天會越來越短，晚上會越來越長，我們還是應(yīng)該保持早睡早起的好習(xí)慣，平時也要有適當(dāng)?shù)腻憻挕３鲂幸惨貏e注意，氣溫過低有可能導(dǎo)致路面結(jié)冰，注意穿防滑的鞋子出門，走路要小心。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(4)

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