有時候說洋蔥和海帶吃了可能長結石，有的則說是容易導致便秘，其實可能洋蔥里面含有的某種元素和海帶里面的某種元素在化學反應下是會產生沉淀的，但是一般這兩種物質里面的元素并沒有直接接觸，而且產生沉淀的物質的量也要比較大才行，所以如果平時吃了這兩樣食物，是不會有太大問題的，下面就為大家介紹一下它們的營養(yǎng)和搭配吧！

1、洋蔥營養(yǎng)

洋蔥里面有許多營養(yǎng)物質，我們在切洋蔥的時候會感覺到眼睛被刺激到了，這種辛辣的物質其實里面的元素是對身體有一定好處的，起到殺菌抗感冒的作用。吃洋蔥還能夠預防癌癥，洋蔥里面含有的特殊的營養(yǎng)元素能夠起到降血壓的作用，而且洋蔥還有降血糖和降血脂的作用。

2、海帶營養(yǎng)

海帶的營養(yǎng)價值也非常高，海帶含有豐富的碘，能夠預防甲狀腺腫大，還能夠降血脂、降血糖、調節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤，海帶的熱量低，很適合減肥的人群食用。海帶里的鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，還具有抗衰老的作用。

3、飲食禁忌

洋蔥和海帶可以一起食用，但是洋蔥和蜂蜜最好不要一起食用，對眼睛不好，患有皮膚病和腸胃疾病的人最好也不要吃洋蔥。孕婦和乳母要少食用海帶，會對嬰兒造成一些影響，患有甲亢的人不要吃海帶，海帶里面的碘含量多，過量食用也不好。