成年人的正常睡眠時(shí)間因達(dá)到8小時(shí)，一般在凌晨1-3點(diǎn)時(shí)間段為人體最佳排毒時(shí)間，這時(shí)候的肝臟會(huì)過(guò)濾血液中的毒素，如果不能進(jìn)行很好的休息會(huì)影響肝臟的工作，導(dǎo)致毒素?zé)o法正常清理，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致血液中的毒素含量超標(biāo)，也會(huì)導(dǎo)致肝臟的工作負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重危害身體健康，所以一定不可以熬夜。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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