一方水土養(yǎng)一方人，環(huán)境的因素是決定一個人體質(zhì)變化的重要因素。水土性質(zhì)、氣候類型、生活條件等，會對一個人的體質(zhì)產(chǎn)生影響。

1.地區(qū)不同，體質(zhì)不同

人類具備能動的適應(yīng)性，由于各地區(qū)自然條件不同，人們各自形成了與其生存環(huán)境相協(xié)調(diào)的自我調(diào)節(jié)機制與生活方式，從而產(chǎn)生并形成了不同的體質(zhì)特征。如中國南方多濕熱，北方多寒燥，東北沿海為海洋性氣候，西部內(nèi)地為大陸氣候。因此從:“形”上講，西北方人形體多壯實，睦理致密；東南方人體質(zhì)多柔弱，睦理偏疏松。

2.環(huán)境不同，體質(zhì)不同

即使是一輩子生活在同一個地域的人，也會由于所處的自然環(huán)境改變而使體質(zhì)發(fā)生相應(yīng)的變化。比如空氣、水源、土壤都是養(yǎng)育生命的根本，但是污染了、骯臟了，人體就會氣、津、血積滯奎塞，內(nèi)環(huán)境不潔，人體的體質(zhì)能不發(fā)生變化嗎?氣候變暖，“天以常火”，人心應(yīng)之而浮躁，人的體質(zhì)能不變化嗎?相反地環(huán)境治理好了，人生活的地方空氣清新、鳥語花香，人的臟器受到清新空氣的撫摸，心神受到優(yōu)美環(huán)境的影響，人的體質(zhì)自然也會得到改善。

保護環(huán)境是體質(zhì)養(yǎng)生的基礎(chǔ)，如果沒有這個基礎(chǔ)，養(yǎng)生就無從談起。順應(yīng)環(huán)境做好體質(zhì)養(yǎng)生保健，才是健康之本、長壽之本，人人都要努力做到這一點！

3.飲食習慣影響體質(zhì)

食品加工方式、飲食結(jié)構(gòu)、吃多吃少、進食方式等，都會對體質(zhì)產(chǎn)生深刻的影響，在某種程度上說體質(zhì)是吃出來的也不為過。

4.飲食結(jié)構(gòu)影響體質(zhì)

飲食不當，將會影響脾胃功能，使某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，人體體質(zhì)發(fā)生不良改變。如長期飲食攝入量不足，會導致營養(yǎng)不良，容易使體質(zhì)虛弱。飽食沒有節(jié)制，則會損傷脾胃，形成形盛氣虛(看似強壯，其實氣虛)的體質(zhì)。偏嗜某一種或幾種飲食，可造成年人體內(nèi)營養(yǎng)成分不均衡，出現(xiàn)一部分營養(yǎng)成分過剩，一部分營養(yǎng)成分缺乏，從而形成偏頗體質(zhì)。如長期偏嗜寒涼的食物，容易形成陽虛的體質(zhì);長期偏嗜溫熱和辛辣的食物，容易形成陰虛體質(zhì);嗜食肥膩多形成痰濕體質(zhì)或濕熱體質(zhì)。