在冬季，寒冷的氣溫，干燥的空氣，很容易導(dǎo)致人體著涼，從而引發(fā)咳嗽，而且經(jīng)常會一咳不止，下拉將為大家提供幾種簡單的食療，輕松解決咳嗽問題。

1、銀耳橘羹

需銀耳100克，糖水橘罐頭200克，白糖。將銀耳用清水浸泡，去蒂，加入適量水，用大火煮開后改用文火慢燉，煮透后，改用大火加入適量白糖和清水，銀耳變軟后加入橘子罐頭，在稍微煮一會，即可食用，具有補(bǔ)氣益腎，止咳化痰的功效喲。

2、蘋果羹

需蘋果1個、雪梨1個、陳皮3克、白糖30克、淀粉。將蘋果和梨去核，切成丁狀，陳皮洗凈切碎，一同放入鍋中，加入適量的水，煮熟至爛，然后加入濕淀粉輔佐，即可食用。具有補(bǔ)中益氣，清熱化痰等功效，對治療咳嗽非常見效。

3、百合參耳湯

需百合15克、銀耳12克、太子參15克、冰糖。銀耳用清水泡發(fā)去蒂，與洗凈的百合太子參一同放入砂鍋內(nèi)，加入適量水，用大火煮沸后改用小火慢燉，銀耳煮爛有加入適量冰糖即可食用。具有滋陰益氣的功效，對咳嗽、口干有非常不錯的療效。

4、百合雞蛋湯

需百合60克、雞蛋兩個。將百合洗凈，與雞蛋一同放入鍋內(nèi)，加入適量的水，將雞蛋煮熟后去掉蛋殼食用，飲用煮雞蛋的水，吃掉百合。具有非常不錯的補(bǔ)肺功效，對長期的咳嗽有很明顯的療效。