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彎腰駝背怎么糾正？如何治療彎腰駝背？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-24 10:25 彎腰駝背彎腰駝背 大中小

由于長期從事下蹲、前傾等動作、勞動，或不正確的生活習慣造成彎腰駝背的難看體形，并嚴重影響了身體健康。這時再去糾正體位和形態(tài)為時已晚，常言說“背官難治人吃虧”，很多人從此在痛苦中度過一生。當你在發(fā)現(xiàn)彎腰駝背的現(xiàn)象時，開始練習貼墻掛畫法，可使身體在沒有任何痛苦的情況下，不知不覺地得以康復。

彎腰駝背怎么糾正？如何治療彎腰駝背？(1)

1.彎腰駝背的原因

身體變形，致使駝背彎腰不能伸直，是人在不正確的運動姿勢中形成不良習慣造成的。形成這種難看的體形也是個從微到漸、從輕到重的過程。在發(fā)現(xiàn)身體背不能直、腰不易伸的初期階段，用貼墻掛畫的方法，糾正身體的不正確習慣，克服身體初步形成的缺陷，使正確的站立姿勢逐步形成良好的習慣，不但可以輕而易舉地糾正和治療彎腰駝背，還可以使人形成一個修長端莊的健康身材。

彎腰駝背怎么糾正？如何治療彎腰駝背？(2)

2.貼墻掛畫法

貼墻掛畫法顧名思義，就是人體就像圖畫掛在墻上那樣，順直地站在墻邊。其方法是:人體貼墻站立，并將足跟、腿彎處、胯、腰、脊背、肩、頸、頭六個部位緊緊貼在墻面上，盡量保持身體挺直5分鐘，一天3-5次，堅持下去，就會不知不覺地發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得挺直。

彎腰駝背怎么糾正？如何治療彎腰駝背？(3)

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