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中餐吃香蕉怎么說(shuō)？中餐只吃香蕉可以嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 20:09 香蕉中餐吃香蕉 大中小

有些人沒(méi)什么胃口時(shí)或是比較忙時(shí)喜歡在中餐不吃或者只是吃些水果，有些水果則是可以暫時(shí)的起到裹腹的作用，但是中餐確是不能只吃香蕉，更不能在空腹的情況下吃香蕉。究其原因有哪些呢？

中餐吃香蕉怎么說(shuō)？中餐只吃香蕉可以嗎？(1)

1、含糖量高

香蕉中含糖量比較高，如果在中餐時(shí)只是吃香蕉，雖然能很快的補(bǔ)充人體所需要的能量，能消除人的疲勞感，但它補(bǔ)充能量快，卻也能使人能量消耗快。

中餐吃香蕉怎么說(shuō)？中餐只吃香蕉可以嗎？(2)

2、鉀含量過(guò)高

香蕉中含有豐富的鉀元素，多吃會(huì)導(dǎo)致人體血液中鉀濃度過(guò)高，會(huì)抑制心血管等系統(tǒng)，從而出現(xiàn)肌肉麻痹、乏力嗜睡等現(xiàn)象，而不能很好的消除疲勞。

中餐吃香蕉怎么說(shuō)？中餐只吃香蕉可以嗎？(3)

3、會(huì)引發(fā)病癥

因?yàn)橄憬吨泻锈浀蓉S富的礦物質(zhì)和糖類。人體內(nèi)部有個(gè)內(nèi)環(huán)境，只有內(nèi)環(huán)境平衡，才會(huì)使身體健康，而不是攝取鉀元素越多越好。鉀元素濃度過(guò)高，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)阻滯和心率不齊，得心血管病，糖濃度過(guò)高則會(huì)得糖尿病。

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