拖延癥不僅會(huì)降低人們的工作學(xué)習(xí)效率,影響任務(wù)完成質(zhì)量,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給正常的生活帶來(lái)困擾。那么這令人頭疼拖延癥到底從何而來(lái)呢?以下是有關(guān)于拖延癥患者的一些簡(jiǎn)單的心理分析,歡迎感興趣的朋友們閱讀參考。
當(dāng)個(gè)體對(duì)于所面臨的任務(wù)沒有自信能夠很好完成或抱有懷疑態(tài)度時(shí),就會(huì)更傾向于選擇拖延來(lái)進(jìn)行逃避;
對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)需如果要完成的那件任務(wù)是令人不舒服、無(wú)聊、討厭的,或是光想想就感覺難受的話,也會(huì)很容易選擇拖到不能再拖的時(shí)候才開始動(dòng)手;
相對(duì)于需要很久時(shí)間才能看到回報(bào)或回報(bào)較低的事情,人們會(huì)更傾向于去做眼前的事情,這也解釋了為什么“堅(jiān)持”那么難以做到;
這涉及到了自我管理技巧和心理兩個(gè)層面。被瑣事牽絆無(wú)法專注做主要的事情,對(duì)需要完成的事情抱有懷疑、焦慮、抑郁等情緒,繼而刻意逃避做一些小事。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起