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為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 09:23 為什么會(huì)有拖延癥拖延癥心理分析拖延癥 大中小

拖延癥不僅會(huì)降低人們的工作學(xué)習(xí)效率，影響任務(wù)完成質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給正常的生活帶來(lái)困擾。那么這令人頭疼拖延癥到底從何而來(lái)呢？以下是有關(guān)于拖延癥患者的一些簡(jiǎn)單的心理分析，歡迎感興趣的朋友們閱讀參考。

為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析(1)

1、缺乏自信

當(dāng)個(gè)體對(duì)于所面臨的任務(wù)沒有自信能夠很好完成或抱有懷疑態(tài)度時(shí)，就會(huì)更傾向于選擇拖延來(lái)進(jìn)行逃避；

為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析(2)

2、反感做任務(wù)的過(guò)程

對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)需如果要完成的那件任務(wù)是令人不舒服、無(wú)聊、討厭的，或是光想想就感覺難受的話，也會(huì)很容易選擇拖到不能再拖的時(shí)候才開始動(dòng)手；

為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析(3)

3、懷疑任務(wù)回報(bào)的價(jià)值

相對(duì)于需要很久時(shí)間才能看到回報(bào)或回報(bào)較低的事情，人們會(huì)更傾向于去做眼前的事情，這也解釋了為什么“堅(jiān)持”那么難以做到；

為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析(4)

4、注意力分散

這涉及到了自我管理技巧和心理兩個(gè)層面。被瑣事牽絆無(wú)法專注做主要的事情，對(duì)需要完成的事情抱有懷疑、焦慮、抑郁等情緒，繼而刻意逃避做一些小事。

為什么會(huì)有拖延癥？拖延癥的心理分析(5)

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