對于這個論題小編其實是拒絕的，因為實在是太過混亂，在比較主流的意識中拖延癥患者是對各種事情均具有嚴重的拖延傾向以至于影響了正常生活和甚至造成了情緒上的困擾，然而究其原因的話，卻可能是多方面的，過于懶惰而造成的拖延、性格缺陷造成的拖延、抑郁癥造成的拖延、又或者是大腦前額葉損傷導(dǎo)致難以自控而造成的拖延等，前面兩種可以歸結(jié)為一般的拖延習慣還不能算作病癥、第三種可以說是心理疾病的衍生癥狀、而第四種就真的是生理上的疾病了。所以你說拖延癥是不是一種??？我只能說有些是，有些則不是。既然說到了拖延的原因，那小編就在這里為大家簡單聊聊一下關(guān)于不同情況下拖延本質(zhì)及其改善方式。

1、習慣了懶惰

其實大多數(shù)人都會有拖延的時候，只是拖延的次數(shù)與嚴重程度的區(qū)別，出于懶惰的原因造成的拖延是最簡單也是最遭人白眼的，這種情況可以通過規(guī)劃時間表、請人監(jiān)督來幫助自己進行改善，當然也有因為對抗壓力與焦慮或者反感任務(wù)過程而本能出現(xiàn)拖延的情況，小編認為，對于這種只要不影響正常生活，也并非不可，拖延有其積極的一面；

2、性格的影響

性格優(yōu)柔寡斷、做事情過于追求完美，會導(dǎo)致在做選擇和進行節(jié)細方面的處理時浪費過多時間，而造成拖延，甚至于還未開始動手，就需要憂慮半天；太隨性的人，完成任務(wù)缺乏積極性，繼而也常常會拖延；過于愛面子以及缺乏自信的人害怕自己經(jīng)過努力依然成績平平，會不自覺的散漫拖沓，以掩飾能力不足；盲目自信的人，會享受在最后期限內(nèi)完成任務(wù)的滿足感；所以類似這些等等由于性格帶來的拖延現(xiàn)象，才是生活里隨處可見拖延的原因，而要徹底改善，自然還是需要從性格方面入手，相較于習慣來說會很難，但是成長就是在不斷調(diào)整完善自己嗎？

3、心理疾病導(dǎo)致的拖延

患有抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的人，在完成任務(wù)時，也常常會因為精神狀態(tài)不佳而帶來拖延的問題，對他們來說擺脫拖延則必須要去除心理病癥，選擇專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助治療是不錯的方式；

4、生理損傷難以自控

大腦中的前額葉皮層負責人的意志力，如果有損傷，患者自己是很難進行自我控制管理的，不能維持注意力、容易分心、不會有效的管理時間、分辨任務(wù)重要性，拖延也就無可避免了；所以如果出現(xiàn)怎么努力都沒辦法集中注意力做任何事，除了請人幫助督促外，最好還是去醫(yī)院檢查一下，聽下醫(yī)生的建議，治療生病的大腦。