有些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的老人,平時(shí)常感覺自己在呼吸時(shí),呼出的氣多而吸進(jìn)的氣少,稍加活動(dòng)后格外明顯。
這種“呼多吸少”的情況是一種病態(tài),它不僅與肺病有關(guān),與腎的納氣功能變差也大有關(guān)系。也就是說(shuō),這些人的肺、腎都出現(xiàn)了問題。治療的時(shí)候要肺腎雙補(bǔ),可試用以下方法。
購(gòu)買鐵棍山藥100克,削皮洗凈切片,與大米50克一同熬粥食用,此為1日量,可分2次吃完。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可有效緩解肺腎兩虛老人呼多吸少的癥狀。
核桃仁200克(不要去掉棕色的表皮),搗成泥狀;人參20克(干品)研粉;生姜50克,剁成碎末;蜂蜜500毫升。將前3味充分混勻后,加入蜂蜜攪拌均勻,密封后,置陰涼避光處5日即可啟用。每次取參桃蜜10克,溫水沖服,每日1次。本方對(duì)腎不納氣、吸氣短促癥狀,有良好的改善作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起