失眠引起的原因眾多,而根據(jù)誘因的不同致使失眠的種類劃分也不一樣,其中一種就是非器質(zhì)性失眠。那么非器質(zhì)性失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?
非器質(zhì)性失眠由于各種心理社會因素導(dǎo)致,典型的癥狀與一般失眠無異,就是難以入睡?;颊咄ǔT谡H胨瘯r間2~3小時內(nèi)都難以入睡,甚至徹夜不眠,導(dǎo)致心理更加焦慮緊張。
非器質(zhì)性失眠患者的第二點表現(xiàn)就是半夜易被驚醒以及早醒。患者通常對極為細(xì)微的聲響都十分敏感而導(dǎo)致半夜醒來,此外早醒的時間比正常醒來時間早出2~3小時,且醒來之后難以再次入睡。
非器質(zhì)性失眠患者因睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致軀體并發(fā)癥的產(chǎn)生,如渾身疲乏、四肢無力、注意力渙散,大腦精神活動效率嚴(yán)重降低,長期如此將嚴(yán)重影響正常的社會功能,導(dǎo)致失眠癥的加深,甚至引起失眠型抑郁癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起