綠豆是一種很好的營養(yǎng)食品，而且綠豆本身就是一味中藥，所以營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常食用有很多功效，最顯著的功效就是清熱解毒，月經(jīng)期間的女性飲食需要特別注意，不能吃寒涼的食物，而正好綠豆又是寒涼食物，但綠豆又有很好的保健功效，那么來月經(jīng)了到底能不能吃綠豆呢？

1、最好不要吃

綠豆是寒性的食物，雖然綠豆的營養(yǎng)價值很高，但月經(jīng)期間的女性本來就處于缺血的狀態(tài)，所以要吃一些溫補的食物，不能吃一些生冷寒涼的食物，吃了對脾胃會有損傷，還可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，所以女性來月經(jīng)了最好不要吃綠豆，特別是很多人喜歡將綠豆冰鎮(zhèn)后再喝，這樣是更加不行了。

2、經(jīng)期要注意

經(jīng)期的女生有很多需要注意的東西，首先就是飲食，生冷辛辣的食物應(yīng)該禁食，應(yīng)該吃一些溫?zé)崆宓氖澄?，還要注意不要受涼，本來經(jīng)期就容易出現(xiàn)貧血的狀態(tài)，所以體內(nèi)容易生寒氣，使經(jīng)血運行不暢就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期間會經(jīng)常感到很累，所以要休息好，不要劇烈運動，還有注意個人衛(wèi)生。

3、可以這樣吃

如果月經(jīng)期間的女性實在是很想吃綠豆，那么可以用其他的方法來食用，不要熬綠豆湯，可以做成綠豆粥，用小米或者是大米都可以和綠豆混合煮成綠豆粥，不僅不會對身體有傷害，還能對脾胃有滋補作用，所以月經(jīng)期間的女性要吃綠豆最好煮成綠豆粥來吃。