懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們因?yàn)樯眢w的負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，需要承擔(dān)著兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，并且本身懷孕后身體的激素會(huì)發(fā)生變化，孕婦對(duì)于維生素的需求一般也會(huì)有所提升，就拿維生素E來(lái)說(shuō)，那么，孕婦可服用維生素e嗎？孕婦服用維生素E的注意事項(xiàng)。

1、孕婦能用維生素e嗎

孕婦用藥是用藥指南中最重要的一部分，因?yàn)檫@不僅僅是孕婦個(gè)人的問(wèn)題，還關(guān)系著腹中胎兒。母體沒(méi)有副作用不代表對(duì)胎兒沒(méi)有影響。那么，維生素E孕婦可以服用嗎?孕婦可服用維生素e，但要適度服用。

維生素 E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對(duì)祛斑尤見(jiàn)效果，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效果比率可達(dá)70～90。維生素e還可增強(qiáng)女性生育機(jī)能

維生素 E又叫 生育酚 ，人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素E。

孕婦要謹(jǐn)慎使用、因?yàn)閼蚜藢殞?、建議使用天然國(guó)藥準(zhǔn)字的VE、養(yǎng)生堂VE因?yàn)槠渲泻t花籽油功效活血破淤，破血的力量較強(qiáng)，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕婦吃了有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、孕期補(bǔ)充維生素建議

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：孕婦自孕中期開(kāi)始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量為10μg/日、維生素E的攝入量為14mg/日、維生素B1的攝入量為1.5mg/日、維生素B2的攝入量為1.7mg/日、維生素B12攝入量為2.6ug/日、維生素C的攝入量為130mg/日、葉酸的攝取量為400微克/日。

·碘：過(guò)量補(bǔ)充碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國(guó)的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘，準(zhǔn)媽媽只要正常飲食，便能保證攝入足夠的碘，而無(wú)需額外補(bǔ)充。

·鈣：準(zhǔn)媽媽通常無(wú)需對(duì)補(bǔ)鈣過(guò)于緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。

一般準(zhǔn)媽媽在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。

如果一直擔(dān)心自己缺鈣而盲目亂補(bǔ)，非?？赡軐?dǎo)致補(bǔ)鈣過(guò)量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如鐵、鋅等，甚至還會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒(méi)有囟門(mén)或囟門(mén)閉合過(guò)早的問(wèn)題。

·葉酸：葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。