補腎益腦片從名字上就可以聽出，是運用很多的中藥材提煉而出的，并且是名貴的中藥，對于這個藥物的具體作用我想很多人還不太了解，其實，補腎益腦片的主要作用還是補腎，據(jù)說對于腎虛患者有很好的療效，那么，補腎益腦片吃多了有副作用嗎？補腎益腦片服用時長多久較好？

1、補腎益腦片服用注意

目前，很多藥品多多少少都會有一些副作用，了解藥物的副作用，采取合理的用藥方案，可以將藥物的副作用減到最低，那么對于補腎益氣，養(yǎng)血生精的補腎益腦片吃多了有副作用嗎?

腎臟是人身體之本，它是整個身體功能系統(tǒng)的中樞所在，也是人的所有正常機能正常運轉(zhuǎn)的基本所在，因此它的重要性不需要再強調(diào)，我們都很重視它，但是疾病卻可以摧毀破壞它，腎臟方面的疾病補腎益腦片具有很好的治療以及預(yù)防效果。但是很多患者擔(dān)心吃多了補腎益腦片會產(chǎn)生副作用。下面來聽聽專家的分析：

補腎益腦片的成分含有鹿茸(去毛)、紅參、茯苓、山藥(炒)、熟地黃、當(dāng)歸、川芎、補骨脂(鹽炙)、牛膝、枸杞子、玄參、麥冬、五味子、酸棗仁(炒)、遠志(蜜炙)、朱砂等中藥配制而成，大家都知道，中藥，副作用小，適合于身體的長期調(diào)理，故補腎益腦片副作用小，臨床使用上一般較為少見，所以患者可以放心服用。

補腎益腦片為糖衣片，除去糖衣后顯棕褐色;味甘、微酸。功能有補腎生精，益氣養(yǎng)血。用于腎虛精虧、氣血兩虛所致的心悸、氣短、失眠、健忘、遺精、盜汗、腰腿痠軟、耳鳴耳聾。

2、腎氣虛主要癥狀表現(xiàn)

1.腰膝酸軟無力;

2.小便頻數(shù)清長，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿;

3.男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;

4.月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安，滑胎;

5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚;

久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚

6.面色淡白，神疲乏力;

7.舌淡白，脈細弱或沉弱。

腎氣虛在腦力方面表現(xiàn)

注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;記憶力減退;

腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)

情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等;腎虛癥狀在意志方面表現(xiàn)為：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無快樂，沒有目標與方向;

腎虛癥狀在性功能方面表現(xiàn)

性功能降低，男子欲望降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，欲望低下，不孕等;

腎氣虛食療

(1)豬腎粥

將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。服法：作早餐食之。功效：補腎強腰。適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

(2)燉豬腰豬腎

先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。功效：補腎助陽，強腰益氣。適用于腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿遺精等癥。

(3)金櫻子膏蜂蜜

制作：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。功效：補腎益精。適用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

(4)菟絲子丸

將叁藥共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。服法：每次服9～12克，早晚各1次。功效：益腎固脬。適用于因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且余瀝不盡，便無尿道痛等癥。腎氣虛運動防治

(1)握固將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。

(2)提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以帶動五臟六腑。

(3)用腳后跟健走邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

(4)摩腎腧并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補充精力，補足腎氣，強身健體。

(5)三元式站樁兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。

背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

(6)熱水泡腳泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

(7)深呼吸做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。運動治療僅起輔助作用，不能替代藥物。

腎氣虛日常保健

(1)性生活要適度不勉強，不放縱。

(2)飲食無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。

(3)強腎與按摩經(jīng)常進行腰部活動，可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，因腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

(4)作息保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。

(5)運動適當(dāng)運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。