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氣虛吃補中益氣丸有效嗎?吃多少補中益氣丸才有效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-17 16:46 補中益氣丸氣虛健脾胃

氣虛是我們現(xiàn)代人常見的一種癥狀表現(xiàn),在日常生活中,它的主要表現(xiàn)形式是感覺容易疲乏無力,愛出汗容易便秘等等,其實這些都是氣虛的表現(xiàn),氣虛其實是和脾胃健康相關(guān)聯(lián)的,那么,氣虛吃補中益氣丸有效嗎?吃多少補中益氣丸才有效?

氣虛吃補中益氣丸有效嗎?吃多少補中益氣丸才有效?(1)

1、補中益氣丸治療氣虛

生活中,您是否會出現(xiàn)疲乏無力 ,愛出汗,便秘等問題?其實,這些看似不相關(guān)的病癥都歸為兩個字,就是氣虛。那么,氣虛吃補中益氣丸有效嗎?吃多少才有效?

有經(jīng)驗的人常說氣虛要補氣,到底什么是氣呢?

氣雖然看不見也摸不著,但卻是構(gòu)成年人體的最基本的物質(zhì),它由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結(jié)合而成 。人的生命活動從根本上講就是氣的升降出入的運動;當(dāng)這些功能減退的時候,就會出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn),如氣的固攝作用減退的時候就會容易出汗,防御功能減退的時候容易外感,溫煦作用減退的時候就會畏風(fēng),怕冷,推動作用減退則會出現(xiàn)便秘等表現(xiàn),此外還容易出現(xiàn)疲乏無力、精神不振、呼吸短促、頭暈?zāi)垦!⑹秤徽竦缺憩F(xiàn) 。

與脾胃關(guān)系最為密切的是肺氣虛和脾氣虛。 肺氣虛是指肺氣虛損,臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗。而脾氣虛是指脾氣不足,運化水谷精微功能減弱,臨床以腹脹,便溏,疲乏為主要表現(xiàn)的證。常見于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積等等。

治療氣虛,關(guān)鍵要強健脾胃,升陽固表,而補中益氣丸的保健作用就非常好。補中益氣丸是由黃芪(炙)、黨參、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙)組成,是口碑極好的補中益氣藥。

2、氣虛的主要形成因素

一、容易氣虛的人群

先天缺失者

父母雙方或是一雙方為氣虛體質(zhì)者,以及懷孕時妊娠反應(yīng)大,造成胎兒營養(yǎng)不良、早產(chǎn)、后產(chǎn)喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)?,都會?dǎo)致氣虛體質(zhì)。

經(jīng)常勞累過度者

腦力勞動者與體力勞動者,過度疲勞而沒有得到及時的調(diào)整,都會慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動者,體力水消耗過大,休息不足,營養(yǎng)跟不上而造成氣虛。

大病或久病者

久病耗氣,曾經(jīng)有過大病者,做過手術(shù),或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會因氣的生化不足等,從而導(dǎo)致元氣不足。

睡眠不當(dāng)者

睡眠少傷身,身體過分疲勞,氣血得不到補養(yǎng),以致氣虛;而睡太多也不意味著就是好事,久臥傷氣,過度的睡懶覺,缺乏運動,會削弱人的陽氣,令人精神萎靡,體弱無力。

節(jié)食減肥者

這是很多年輕女性氣虛的主要原因,為了苗條的身材長時間節(jié)食,進而令機體得到不足夠的營養(yǎng),慢慢削弱臟腑功能,造成氣虛體質(zhì)。另外,大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物,會影響脾胃的運化,也容易導(dǎo)致氣虛。

嚴(yán)重缺少運動者

嚴(yán)重缺少運動的人,身體的血液循環(huán)會漸的變得緩慢,造成年人體氣機不暢,而氣虛的人容易疲勞無力,少氣懶言,非常不愿意運動,經(jīng)常輕微的活動一下,就容易大汗淋漓,喘氣不過來。

容易生氣者

七情郁結(jié),經(jīng)常悶悶不樂,郁郁寡歡,遇到突發(fā)狀況常常會不能及時的調(diào)整自己的情緒,做情緒的奴隸,這樣的人就很容易氣虛,另外,在吃飯時容易生氣的人,特別容易氣虛。

經(jīng)常服藥者

正常情緒下,隨著人體的慢慢衰老,臟腑功能的衰退,年紀(jì)大的人都比較容易氣虛,而經(jīng)常吃清熱解毒的中成藥,激素等等,會加重氣虛體質(zhì),這點對年輕人也是一樣。

二、氣虛的人群日常調(diào)理

1.需要多活動:人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納,人要不斷的活動,才能產(chǎn)生熱量,如果總是不動,這種能量就會慢慢停滯。對于氣虛者來說,越是懶于運動,就越要活動,否則只會讓氣虛更加嚴(yán)重。

2.舒緩不良情緒:不要思慮過多,保持平和樂觀的心態(tài),避免過急,過燥,過激等,學(xué)會抒發(fā)心中的不快,找到一種適合自己的健康方式來舒緩不良情緒。

3.避免飲食過于刺激:氣虛體質(zhì)者適宜吃些溫性食物,如山藥,紅棗,雞肉,小米等等,辛辣燥熱、生冷苦寒、肥甘厚膩之類的食物不宜多吃,進食應(yīng)細嚼慢咽,每餐七、八分飽,不宜暴飲暴食。

4.起居有度:堅持規(guī)律的作息時間,不要經(jīng)常熬夜,盡量的早睡早起,不要讓身體過于勞累,注意保暖,避免風(fēng)寒。

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三、氣虛的人吃什么

1.粳米:長期不吃主食是很傷氣的,想要調(diào)養(yǎng)氣虛主食一定不能少。粳米健牌胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴,具有很好的補虛效果。

2.大棗:益氣補血,健脾益胃,常用于氣血體虛者調(diào)養(yǎng),氣虛者將大棗煮爛再服,效果會更好。

3.花生:補中益氣的同時,又可補脾補肺,適用于氣虛且伴有肺虛或脾虛者食用。

4.燕窩:益氣補虛、養(yǎng)陰補肺,脾肺虛弱,以及一切氣虛病癥者皆可食用。

5.櫻桃:是一種很好補氣水果,可補氣補血,又能健脾益腎,治療一切虛癥。

6.葡萄:也是一種不錯的補氣血水果,并能滋腎液,益肝陰,強筋骨,可用于氣虛腎虛、肺虛和脾虛者。

7.鱔魚:補虛損、益氣力、強筋骨,氣虛者可常食之,調(diào)理身體是非常好的。

8.雞肉:溫中、益氣、補精、養(yǎng)血,氣虛、血虛、腎虛都均可食之。

9.牛肉:益氣血,補脾胃,強筋骨,且補氣的功效與黃芪同功。

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