女性生完孩子以后，身體是非常虛弱的，在這個(gè)階段，女性朋友需要進(jìn)補(bǔ)，但是女性朋友不能胡亂的進(jìn)補(bǔ)的，產(chǎn)后女性進(jìn)補(bǔ)要有原則，不能盲目的進(jìn)步，結(jié)果適得其反，那么，產(chǎn)后不能吃哪些中藥？女性產(chǎn)后不能吃哪些中藥材？下面就讓大眾健康網(wǎng)小編來介紹下。

1、禁用紅花丹參中藥

太過補(bǔ)益作用的中藥，如人參、黨參、黃芪等。人參等含有多種有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的“人參辛甙”，降低血糖的“人參寧”以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

有活血作用的中藥，如紅花、丹參、牛膝、乳香等。在分娩過程中，新媽媽的內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強(qiáng)的中藥，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

一些溫性中藥，如附子、肉蓯蓉、肉桂、干姜、半夏等。因?yàn)樾晾睖卦锼幬锟芍鷥?nèi)熱，而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。

由于新媽媽身體虛弱，過于寒涼瀉下的中藥，如大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等，太過滋膩的藥物，如熟地等都要慎用。

2、產(chǎn)后瘦肚子的運(yùn)動(dòng)

1.實(shí)心球是一種非常簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，具體做法如下：躺在一個(gè)與地面呈四十五度角的凳子上，頭部向下，用腳勾住板凳的支撐桿，雙手抱球于胸前。當(dāng)上身上升時(shí)，把球向上拋，接著再抓回，重復(fù)12—15次左右。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果覺得累可以停止休息。

2.收腹

收腹也是瘦身的一種有效的方法，可以先坐在凳子的邊緣，雙手放于兩側(cè)，抓住凳子，膝蓋彎曲，慢慢抬腿至胸部，同時(shí)上身前傾，慢慢與腿貼合。接著雙腿蹬直，身體后仰，大約重復(fù)12次。

3.下蹲

新媽媽也可以借助于運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行減肥，如使用杠鈴。方法如下：兩腳分開與肩同寬，接著把杠鈴平放在肩上，慢慢下蹲，同時(shí)注意背部要保持直立，大約重復(fù)10至12次，每次可以休息30秒。另外，在做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，要講究呼吸頻率，不要加重腰部負(fù)擔(dān)。

4.下拉

下拉器也是產(chǎn)后瘦肚子的絕佳工具。首先要面對(duì)一個(gè)下拉器站好，雙手抓住一個(gè)比肩膀?qū)挼臋M杠，將其向下拉至鎖骨位置。大約重復(fù)20次，每?jī)纱涡菹⒁幌?，休息時(shí)間為30秒。

5.肩部挺舉

雙手將杠鈴舉到與肩齊高的位置，接著一直向上舉到兩個(gè)胳膊伸直，重復(fù)做20次左右，每次休息30秒。