愛美之心，人皆有之，在日常生活中，女人除了要使用各種美白肌膚的護膚品之外，還需要內(nèi)服一些保健美容的食物，這仿佛成了女人人的美容方法，但是美容保健食品是不能吃多了的，那么，女人吃多了保健品有什么影響？這樣吃保健美容食品傷身的。

1、濫吃會患婦科病

為了漂亮，吃一些“純天然”的保健品，用一些神奇的化妝品，現(xiàn)在已經(jīng)是都市女性留住美麗，永葆青春的主要秘方。殊不知，亂吃保健品會吃出子宮肌瘤。

東南大學附屬中大醫(yī)院婦產(chǎn)科趙維英副主任醫(yī)師介紹，子宮肌瘤已經(jīng)成為婦科的第一大腫瘤，該院婦科手術病人中，有一半是子宮肌瘤患者。而且，發(fā)病率越來越高，從原來好發(fā)于35～55歲的育齡女性提前到20～40歲的女性。從門診情況來看，許多未婚女性也加入了子宮肌瘤患者的行列，專家指出，這與生活水平提高，亂用保健品和過度使用化妝品等因素有關。

專家指出，子宮肌瘤是激素依賴型良性腫瘤，高脂肪飲食、體重過重，長期服用激素類藥品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妝品等是主要病因。對于一些年輕女性，本身雌激素水平就比較高，如果再攝入雌激素，就像給子宮肌瘤“施肥”，使肌瘤不斷增大。

專家在診治中發(fā)現(xiàn)，許多女性在使用化妝品或者服用保健品后都會出現(xiàn)皮膚光潔年輕、精力充沛的現(xiàn)象，這往往與產(chǎn)品中含有雌激素有關。特別是更年期女性如果出現(xiàn)多汗、失眠等現(xiàn)象，服用一些保健品后癥狀會有明顯改善。但需要提醒的是，許多保健品或化妝品往往會冠以純天然成分或者無雌激素來吸引消費者，抓住人們恐激素心理，不標明雌激素的用量。服用后會導致體內(nèi)激素水平異常，年輕女性會引起子宮肌瘤、乳腺增生，更年期女性會發(fā)生子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等疾病。

專家提醒說，年輕女性本身雌激素水平就高，只要合理安排飲食、保證睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妝品。對于雌激素水平下降的更年期女性，即便補充雌激素，也要在醫(yī)生的指導下，制訂計劃安全服用雌激素，千萬不要亂吃保健品。

2、祛斑吃什么好

1、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

2、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

3、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

4、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

5、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。