木瓜是一種瓜果，其實也不能算是一種水果，因為木瓜相對于它的水果吃法，一般更多的是烹飪吃法。很多人喜歡吃木瓜，因為木瓜有很多種好處，那么，女人吃木瓜都有哪些具體的好處呢？一般我們怎么吃木瓜比較好呢？木瓜有哪些具體的功效作用呢？

1、女人怎么吃木瓜好

(1)木瓜牛奶

材料：木瓜半個，牛奶，冰糖各適量。

做法：將木瓜內(nèi)的籽剔除，去皮后切成小塊放入燉盅里，加冰糖后將燉盅放入鍋里，開大火蒸20分鐘，再把牛奶倒入燉盅里，繼續(xù)開大火蒸15分鐘即可。

功效：牛奶能安眠，和木瓜一同食用，不能有促進(jìn)睡眠的作用，對愛美的女性朋友來說，還有豐胸美顏的效果。

(2)木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：木瓜去皮和籽，切小塊，香蕉去皮，切小塊，兩者一起放入榨汁機中攪打成汁即可。

功效：香蕉含有的生物堿能振奮精神，令人擺脫郁悶的情緒，搭配香甜的木瓜，

營養(yǎng)更豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。

(3)木瓜西瓜汁

材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬四分之一個。

做法：將西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。將所有原料放在一起攪打成果汁飲用。

功效：這款果汁有清熱消暑，利尿消腫，養(yǎng)胃生津的功效，適宜肝胃郁熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。

(4)木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶，蜂蜜各一匙，椰子汁1/2杯，冰塊適量。

做法：木瓜剖開，去皮去籽，切塊，和鮮奶，蜂蜜，椰子汁一起放入攪拌機中攪拌約30秒，做好后即可飲用。

功效

：美容養(yǎng)顏，塑身美體，恢復(fù)疲勞，改善消化不良癥狀。

(5)銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克，木瓜1個，杏10克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈，木瓜削皮去籽，切成小塊，杏仁去外皮，洗凈，連同銀耳，冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘即可食用。

功效：滋潤養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤肺，延緩衰老。

2、木瓜的功效與作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。

4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。