人體有很多穴位,應(yīng)該說(shuō)有百分之九十幾的人對(duì)穴位是完全不懂的,我身體上有一條比較特殊的宣威,那就是帶脈穴,帶脈穴可能很多人都不知道在哪里,其實(shí)就是在我們腰腹的地方,帶脈穴可以治療一些女性常見疾病,還能起到減去腹部贅肉的作用,那腹部肉多怎么減肥?按帶脈穴有什么作用?
在帶脈的行經(jīng)之處,有一個(gè)和帶脈同名的穴位,帶脈穴。帶脈穴位于身體側(cè)面的正中線上,第十一肋骨尖端的下方,和肚臍在同一水平線上,是足少陽(yáng)膽經(jīng)的腧穴,足少陽(yáng)膽經(jīng)和帶脈交匯處,主治帶脈不通和女性經(jīng)帶相關(guān)疾患。
如果你看過(guò)婦科,可能會(huì)知道“帶下病”一說(shuō)。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞,跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下,所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過(guò)邯鄲時(shí)還做過(guò)“帶下醫(yī)”呢,也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病,它是女性健康的晴雨表,能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問題了。特別是有了性生活后,女性私處處于相對(duì)開放的狀態(tài),細(xì)菌容易趁機(jī)侵入;如果性生活刺激過(guò)大,衛(wèi)生不好或者做過(guò)人流等手術(shù),體內(nèi)更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病,也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥,包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等等,甚至是宮頸糜爛,這些都會(huì)讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病,越發(fā)讓我們感覺“做女人真難”。
1.去除腰部贅肉。
帶脈穴位于腰部,可以促進(jìn)腰部的垃圾代謝,去除腰部的贅肉。有的人是中心性肥胖,胳膊腿上沒有很多的肥肉,正好沿著系腰帶的位置胖一圈。這樣的人一定帶脈不通了,可以多揉帶脈穴。
2.調(diào)治婦科疾病。
按揉帶脈穴可以改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不經(jīng)、白帶多等病癥。
3.治療胸脅脹痛。
帶脈穴是膽經(jīng)的穴位,可以疏通膽經(jīng)的經(jīng)氣,治療膽氣不舒引起的胸脅脹痛、性格急躁、身體側(cè)面僵硬發(fā)緊等病癥。
4.治療腰病。
帶脈穴位于腰部,可以改善帶脈氣血不足引起的腰痛、腰酸乏力等疾病。腰部肥胖或腰怕冷的人帶脈淤阻較嚴(yán)重,一只手握空拳,稍用力在帶脈穴附近敲擊,容易產(chǎn)生尖痛感。體質(zhì)較好的人經(jīng)常敲擊就能減肥。身體虛弱的人盡量不要用力震顫,可以用掌根按揉,或用大拇指和食指揪帶脈穴附近的肌肉。
1.推帶脈法:以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次,再在后腰部用手掌來(lái)回推撫,推時(shí)用力適度,不要過(guò)輕或過(guò)重,手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。
2.敲帶脈法:躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不過(guò)準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不能這么做。
推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快,對(duì)于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。有疏通血脈的效果以外,推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟,敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),對(duì)于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有贅肉的“游泳圈”,還有利于脂肪的代謝,
減少贅肉的產(chǎn)生,在保養(yǎng)帶脈的同時(shí),有瘦身的效果。
3.艾灸帶脈
艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種療法,操作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單易行,就是用13種苗藥和七年以上的艾葉制成的灸條在皮膚表面的穴位熏烤,借助藥物溫?zé)岬拇碳?,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),就起到溫通氣血,扶正祛邪作用。皮膚有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為標(biāo)準(zhǔn),在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起