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90后美女開龍蝦店暴瘦30斤,每天天亮才下班[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:07 減肥開龍蝦店暴瘦30斤

對于大部分的人來說可能減肥是一件非常困難的事情,但是有的人減肥卻很容易,讓人羨慕不已,近日,有記者采訪到鄭州一家龍蝦館的生意非常好,了解得知店主是一名90后美女,她自從開了龍蝦店之后就瘦了三十斤,以為平時生意太好,比較忙,經(jīng)常沒有時間吃飯,就突然瘦了。

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1、開龍蝦店暴瘦30斤

鄭州汝河路附近一家龍蝦館人氣爆棚,店主是一位90后美女,下午2點(diǎn)開門,凌晨四、五點(diǎn)下班,每天都是如此的工作強(qiáng)度,她說開店前126斤,自從開店后自己暴瘦了30斤。

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2、為什么夏天適合減肥

1.夏天代謝快

冬天寒冷,身體為了御寒會加快脂肪合成,并且冬天人們的運(yùn)動積極性差,吃得又多,要減肥可不容易。夏天高溫,身體需要散熱,會加快新陳代謝。新陳代謝加快,運(yùn)動燃燒脂肪的效率高,攝入的熱量容易被消耗,不會有過多熱量剩余轉(zhuǎn)化為脂肪。

2.夏天胃口不好吃得少

新陳代謝加快,血液會集中到皮膚表面和肢體循環(huán),造成進(jìn)入胃、腸道的血液量減少,消化功能便會下降。人們對油膩的食物食欲大大下降,口味會偏向清淡。如此一來,人們攝入的熱量也會有所減少。

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3、夏天減肥避開的誤區(qū)

夏天是個適合減肥的季節(jié),但這并不意味你不動就能瘦,也不意味著運(yùn)動越多就越容易瘦。夏天減肥還需要避開一些常見的誤區(qū)。

1.出汗越多越快瘦

有這么一種說法:汗水是脂肪的淚水。對此,小編只能說,別扯了,汗是汗,脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分,其余的1%~2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可見,汗水中的脂肪酸含量相當(dāng)?shù)?,說汗水是脂肪的眼淚簡直就是笑話。

既然脂肪不會通過流汗排出體內(nèi),那人們減肥減掉的脂肪都到哪里去了呢?從理論上講,這些脂肪都被人體消耗掉了。比如我們通過有氧運(yùn)動減肥。有氧運(yùn)動堅持一段時間后,除了消耗糖分供能還會消耗脂肪供能。運(yùn)動把這些脂肪提供的能量消耗掉,也便讓這些脂肪消失掉了。

2.夏天代謝高任吃不發(fā)胖

夏天代謝高,吃進(jìn)的東西容易被消耗掉,所以我們就能任吃不胖了?你就想得美了!如果你一直吃不停,但是又不愛動,攝入的熱量就可能會超過消耗的熱量。另外,不愛運(yùn)動的人代謝率會下降。夏天堅持除了要控制飲食,一樣要堅持運(yùn)動。

3.運(yùn)動強(qiáng)度越大效果越好

體內(nèi)脂肪消耗除了受運(yùn)動強(qiáng)度影響,還會受到運(yùn)動時間的影響。中等強(qiáng)度的長時間運(yùn)動減脂效果會更好。另外,運(yùn)動強(qiáng)度過大,超出個人負(fù)荷能力,會增加關(guān)節(jié)受傷、肌肉損傷等運(yùn)動風(fēng)險。(參考網(wǎng)站:快資訊)

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網(wǎng)友看后表示自己也想去開店,這樣是不是瘦起來更加容易,但是開店也不是那么容易的事情,而且也是比較辛苦的,想要減肥的話找對方法當(dāng)然才是最重要的,平時主要是控制飲食的量,熱量高的食物少吃,還有注意多運(yùn)動,但是一定要選擇健康安全的方式減肥。

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