女性都有愛(ài)美的心理，但是自己的皮膚狀況可能并不然人如愿，讓人十分苦惱。例如說(shuō)長(zhǎng)色斑，如果臉上長(zhǎng)色斑，則對(duì)女性的皮膚帶來(lái)很大的不利影響，那色斑要怎么去除呢？

1、去除方法

（1）對(duì)于色斑怎么去除這個(gè)問(wèn)題，我們一定要進(jìn)行具體的處理。首先，我們要認(rèn)清自己臉上的色斑是屬于什么斑，然后根據(jù)色斑的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的治療。如果是因?yàn)樽贤饩€輻射造成的色斑，那我們?cè)谏钪芯鸵⒁夥罆?，因?yàn)樽贤饩€輻射造成黑色素沉淀是色斑的最主要原因，因而防曬、防輻射是淡化黑色素的重要途徑。每次出門(mén)前必須均勻涂抹防曬霜，卸妝一定要卸除干凈，防止二次污染皮膚。

（2）另外，熬夜對(duì)于皮膚也有很大的傷害。中年的女性由于年齡的增長(zhǎng)，本身的內(nèi)分泌、雌激素的分泌也會(huì)變差，這個(gè)時(shí)候再熬夜就會(huì)對(duì)自身造成更大的危害。所以，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。生活中還要注意電腦的輻射，這也是造成色斑最主要的因素。因此對(duì)于色斑怎么去除這個(gè)問(wèn)題，適當(dāng)?shù)谋苊怆娔X接觸也是很有必要的。

2、長(zhǎng)斑原因

（1）女人的臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

（2）女人為什么會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對(duì)過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線的照射會(huì)讓本來(lái)的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。

（3）長(zhǎng)色斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部，或者是雀斑長(zhǎng)在鼻子上。

（4）生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么會(huì)使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。

3、預(yù)防措施

（1）多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑，維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽(yáng)光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

（3）做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑：出門(mén)的時(shí)候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門(mén)的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽(yáng)傘。

（4）擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑，由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長(zhǎng)斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長(zhǎng)斑，因此隔離霜就是預(yù)防長(zhǎng)斑的一個(gè)方法之一。