越來越多的都開始自己在家用蔬菜汁做面膜敷臉用，而胡蘿卜汁就是蔬菜汁中的一種，那么胡蘿卜汁能做面膜嗎？胡蘿卜汁可以做面膜嗎？

1、胡蘿卜可以做面膜

（1）能做面膜

胡蘿卜汁是可以做面膜的。胡蘿卜汁是從胡蘿卜中榨取得來的，而胡蘿卜是天然無刺激的蔬菜，利用其榨取的胡蘿卜汁也是非常營養(yǎng)健康的，所以即便是將胡蘿卜汁做成面膜敷臉也是可以的，并不會給皮膚帶來不利的影響。

（2）其他作用

除了可以做面膜之外，胡蘿卜汁的作用是非常多的，例如飲用胡蘿卜汁就是對身體十分有益的。胡蘿卜汁中含有非常豐富的營養(yǎng)，包括有蛋白質、糖類、胡蘿卜素、多種維生素和各種礦物質等等，其中胡蘿卜素具有保護眼部的作用，能夠防治干眼癥和夜盲癥，由此可以看出飲用胡蘿卜汁不僅能夠補充大量我們人體所需的營養(yǎng)，還能起到明目的作用。

（3）溫馨提示

很多人一開始飲用胡蘿卜汁都會覺得不適口，其實遇到這種情況是非常正常的，大部分的蔬菜汁口感上都是略有欠缺的，如果想要改善胡蘿卜汁等蔬菜汁的口味，那么推薦大家可以往蔬菜汁中加入一點蜂蜜，這樣既能改善蔬菜汁的味道，還能豐富其營養(yǎng)。

2、減肥可以吃胡蘿卜

（1）熱量不高

胡蘿卜的熱量并不高，100克可食用部分的老胡蘿卜熱量僅為39大卡，而一根中等大小的老胡蘿卜可食用部分大約有111克，其熱量也只有43大卡。如果是嫩胡蘿卜則熱量更低，100克可食用部分的熱量只有32大卡。由此可見胡蘿卜是熱量較低的食材，減肥期間是比較適宜食用的。

（2）營養(yǎng)價值

胡蘿卜是營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鐵、果膠、淀粉以及多種氨基酸等營養(yǎng)物質，其中胡蘿卜素進入機體后有一部分可以轉化為維生素A，具有補肝明目的作用，能夠治療夜盲癥。另外，胡蘿卜中還含有一種叫做木質素的物質，能夠提高人體巨噬細胞的能力，從而可以減少得感冒?？梢娛秤煤_卜不僅能補充大量所需營養(yǎng)，還能給身體帶來很多好處。

（3）藥用價值

除了具有較好的營養(yǎng)價值之外，胡蘿卜還具有不錯的藥用價值。中醫(yī)里就認為胡蘿卜味甘性平，具有健脾消食，潤腸通便，行氣化滯，補肝明目，清熱解毒以及殺蟲等功效，可以用于治療食欲不振、咳喘痰多、食物不明、腸胃不適、飽悶氣脹、便秘等癥狀以及麻疹、夜盲癥、小兒營養(yǎng)不良等疾病。

3、胡蘿卜多食影響

（1）皮膚會變黃

胡蘿卜的營養(yǎng)很豐富，適量吃能消除皺紋，對皮膚有好處，可是如果吃多了，可能會使皮膚變黃，胡蘿卜中含有一種橙色的天然色素，吃多了會使色素混合入血液中，時間長了就會通過皮膚表現(xiàn)出來，其實這種癥狀叫做胡蘿卜素血癥，雖然聽著好像挺可怕的，但是對身體的影響并不大，只要一段時間少吃含有豐富β胡蘿卜素的食物就會好了，皮膚也會慢慢變回來，所以說胡蘿卜不能吃多。

（2）致女性不孕

其實我們經(jīng)常能從其他的一些食物中攝取到胡蘿卜素，如果再食用過量的胡蘿卜，體內的胡蘿卜素就會過量，特別是女性如果體內的胡蘿卜素過量的話就會影響到卵巢中黃體素的合成，激素分泌減少了就可能會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，嚴重的可能會導致閉經(jīng)，所以女性吃多了胡蘿卜容易到孩子不孕，但是適量吃是不會有影響的。

（3）溫馨小提醒

不要因為上面的兩點就嚇到不敢吃胡蘿卜了，其實只要不是吃得特別多還是有好處的，胡蘿卜中的營養(yǎng)物質比較豐富，所以吃一些胡蘿卜能強身健體，可不要小看了胡蘿卜，胡蘿卜可是有防癌和抗癌的功效哦。